听完疗愈课第一节，感觉句句都说到我的心里去了。
一、认识自己，我现在其实都没有真正认识自己。之前老公总说我脾气大，没法交流，我还很生气，现在回顾以往，确实是这样，只不过每次跟他生气，都觉得他是错的，他不理解我，其实是我自己不了解自己，造成这样的结果。
二、有很多烦恼，是自己给自己添加的，自己在心里觉得怎么，烦恼就存在了。确实是这样，对自己认识不清，总是给自己设限，增加前行的难度，我以前也是这样啊，还没干一件事情，只是想一想，就觉得自己能力不行，或者干不好，自己把自己咋退了，如果自己给自己加加油，也许这件事变得很容易了呢。
认识自己真的很重要，不要给自己定框架，发现自己的闪光点，在心里鼓励自己，勇敢的跟着自己内心走，也许会有另一番天地。
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本文标题：七天疗愈写作营认识自己—摆脱烦恼的第一步
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