“儿子小时候是老人帮忙带，直到上三年级才回到身边，现在四年级9岁了，成绩中等偏上还可以，平常工作忙也没有怎样关注他。有一天我们小区跟孩子同班的一个同学来还他文具顺便找他玩，在玩的过程中发现他一直没有跟同学目光对视，玩得开心时也是低着头笑的，说话时跟蚊子的声音有得比，如果不是跟他紧紧挨着，根本就听不到他在说啥。后来向同学了解，原来我儿子在班上也是这样的。我开始苦恼，孩子平常跟我们在一起不是这样的，怎么在外面就这么不自信呢？很让我费解。”问吴一钶“孩子缺乏自信胆小怎么办？”这是一家长向吴一钶咨询的情况。  

孩子的自信心，是孩子对自己的个性、心理和社会角色的正面评价所产生的结果。通俗点说就是——被心态影响的结果。   

一、孩子缺乏自信有哪些表现？  

以上的，只是孩子缺乏自信的表现之一，而孩子缺乏自信心的常见表现有：

●沉默寡言：通常少说话，不敢说话，小声说话。  

●不善交往：不积极不主动去接触人，不敢正视别人的眼睛，与人交谈时都是低着头的。 

●过度依赖：一个能够自立完成的事却在犹豫，等待别人的帮助和指导。 

●过度羡慕：总是看到别人好，别人优于自己，低估自己，排斥自己，悲观。 

●过于怯懦：恐惧意识很重，害怕是一种比较强烈的自我保护的谨慎态度。    

二、孩子不自信的原因，影响孩子建立自信心的两个因素   

家长，想解决孩子缺乏自信的问题，首先你需要了解孩子缺乏自信的形成原因有哪些——心态。而这个心态在心理学上叫“自我接纳”。影响孩子自我接纳有两个因素：

●一是社会评价：  

小时候一般来自孩子周围人的评价，比如小玩伴、家人、邻居、遇见的陌生人，他们对孩子的认可鼓励起到非常重要的作用。随着孩子年龄增加，自己行为被社会认可程度，比如比赛获奖、参与志愿者贡献自身价值的认可等。   

●二是自我评价：

当孩子拥有选择权、自主完成自己的事，获得家长认可和鼓励，心理就会觉得自己很棒很厉害，被自我认可。这也是孩子自信心不足的原因的重要因素。   许多研究发现，孩子不自信源自父母。在你日常对孩子的教育中，家庭教育对孩子自信心的影响起到很重要的作用，其具体表现有3种教育方式： 

●尊重式教育，是孩子自我接纳程度非常高的教育方式。  

●否定式教育，是孩子没有自信的原因，影响孩子缺乏自信心的重要因素。 

●鼓励赞赏式教育，赋予孩子正面正向的能量，让孩子获得成就感，主动积极前行。     

三、家长，孩子缺乏自信心有什么方法解决？这里吴一钶分享4个建议：   

1、挖掘孩子的闪光点，为闪光点喝彩 

家长，孩子为什么没有自信心？那是因为你从没去挖掘孩子的闪光点。孩子一天天长大，其实每天都有点点进步，只要你愿意多观察，总能找到孩子身上的闪光点，比如：吴一钶儿子，在他5岁时我周六是要上班的，他的午饭是在邻居家寄食（也是同学）那天快要下雨了，孩子给我打电话专门问我“衣服都晾在哪，快下雨要收衣服了。”我当时很惊讶他这么懂事，晚上回到家我就给他表扬一翻，说他懂事，有责任心，会照家，妈妈日后可放心了。   

2、帮助孩子发现自己的闪光点，为自己的闪光点喝彩 

家长，只有你的表扬还不够，还需要你协助孩子找出自己的闪光点，并被孩子认可才行。因为孩子“自我接纳”的心理影响对孩子建立自信心起到很重要的作用，心态决定结果。   

比如，你经常性地示弱，请求孩子来帮忙，让孩子找到自我价值。举例：

 “妈妈刚刚买了菜，但忘记买包盐，有点累了，你能不能帮忙买回来？”

 “工作了一天有点累，回到家见到宝宝真开心，你能不能帮妈妈拿对拖鞋出来？”  

“刚刚跑完步，有点累，你能不能帮妈妈倒杯水？”    

家长，在孩子每一次帮忙后，都给孩子表扬，认可他这个行为，针对不同的行为表现表扬。比如上面的“宝宝真好，理解妈妈，体谅妈妈累。”   

家长，吴一钶给你提醒：你只要示弱，请求孩子帮忙，孩子是可以选择做与不做的权利，而不是用命令式的口吻，命令孩子去做。不同方法有不同的结果。多多示弱，给孩子创造解决问题的机会。   

3、多倾听，眼神对视，专心聆听跟孩子和谐沟通 

现在手机已离不开我们现代人的生活，很多时候家长在跟孩子沟通时，会一边看手机，一边跟孩子说话，看着看着就不知道孩子在说什么了。有的还一边吃饭一边跟孩子说话，从没有眼神对视。这就给孩子感到自己被忽视，不被尊重，有失落感。   

在生活实践中发现，父母和孩子交流多的话，孩子的自我接受度高，父母不怎么和孩子交流的话，孩子的自我接受度低。眼神的对视对孩子建立自信心也起到很重要的作用。   

 4、给孩子减负，营造温馨家庭氛围  

在生活实践中发现，学习压力越大，孩子的学习成绩越差，自我接纳越差。所以，家长要对孩子有合理的期望，不要给孩子太大的学习压力，尽量给他提供一些学习上的帮助，可以减轻孩子的学习压力。   

一个相互尊重、给予鼓励赞赏温暖的家庭，孩子的自我接纳度较高，孩子对家庭体验不好的话，他会感到压抑、痛苦、自责，甚至会逃离，认为是自己不好，会自我接纳能力差。当然，他最终会缺乏自信。   

比如上面的，在孩子面前示弱，请求孩子帮忙后给孩子认同、表扬，也是同时营造温馨家庭氛围的方法。   

 结 语：   

由于心态决定情绪，父母应该和孩子有更多的日常交流，及时了解孩子的情绪变化，发现孩子负面情绪的根源，及时帮助孩子引导情绪。     

以上内容是吴一钶为家长分享的亲子教育心得，吴一钶15年育儿、亲子沟通互动经验，将带着你一起看电影学育儿。如果你面临跟孩子无法沟通，或怎么说孩子才会听之类的问题，你的问题我有解；更多精彩内容持续更新中！