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为什么我会“准时”醒来?

为什么我会“准时”醒来?

作者: 杜果果 | 来源:发表于2018-10-05 02:12 被阅读216次

    这段时间,无论晚上几点睡着,早上6:30左右一定会醒来一次,为什么会这么“准时”醒来?

    我是心里“不放事”的人,遇事就睡不好觉。上个月为迎接评比而进行的专题课修改让我近一个月大脑高度紧张、超速运转,疲惫不堪。这次参加行动营后正好赶上中秋国庆假期,虽然大脑没有远不如上次那么紧张,但每天把“完成作业”当成了第一要务,每天醒来后第一件事就是看行动营“今日布置的作业”,看完后有时会接着睡觉,偶尔也会参与群里的思维启发,更多时候会开始酝酿如何写作。

    为什么我一定要这么早醒来酝酿?

    这和我做事习惯有关。无论做什么事,我都喜欢提早准备,不喜欢临时抱佛腿,仓促完成。

    为什么我喜欢提前准备?

    从小我被告知“比较笨”,做什么事“比较慢”,这种“自我印象”形成后很难改变。而我又“比较乖”,虽然笨却很勤奋,“笨鸟先飞,勤能补拙”。我从小有个观念:我只有付出更多的努力才能取得和别人一样的成绩。这个观念几岁时形成不记得了,但可以肯定小学时已经有了。这样的观念让我做事喜欢提前准备,害怕自己笨,时间紧了做不好。究其根源是对自己没信心。

    为什么这次我可以挑战一天一本书,一天输出一篇文章?这么短的时间谈不上提早准备的。

    刚开始的几天,我的确焦虑难眠,准时醒来就再也睡不着了,因为我必须把书看完才动笔写,怕看不完书特别焦虑。打卡最晚的一次是晚上十点多才完成。但那一次之后突然意识到书不一定读完才动笔,所以越往后压力越小,大多作业早起后就完成了,准备时间越来越短。

    为什么这次准备时间短反而有自信了?

    恐惧和自卑源于对未来发生什么的“无知”,一旦了解了,害怕恐惧的情绪自然会降低。经过前几天的清单式写作练习,我已经意识到,每日任务并不难,只是写好写坏的问题。这些年自己变化最大的就是心态,所以我秉承“先完成再完美,不怕出丑”的心态去做作业。这样一来,以我做事“有始有终”的性格,22天我一定可以全勤毕业。

    没想到运用“零秒思考”的方法会一下子问自己这么多“为什么”,非常实用的提高思考力的方法,一定会坚持下去的。

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