说三点写三点:
1、时间看得见。持续的瑜伽的训练让我感受到身体的变化,包括在教室里能看到年龄比较大的反而很厉害,教练说到只是时间长罢了,别无他法,让我想到了卖油翁,非常娴熟的倒油技法,就是时间堆砌出来的。
2、专业化。专业的事还得是交给专业的人来做,比如我觉得瑜伽黄教练就是比较专业,同时我应该给自己制定训练计划,一周一次高强度训练(撸铁+瑜伽拉伸),撸铁是制定训练计划,比如给自己制定臀、腿、背、肩的一个训练。做成在线的方便及时修改。
3、找到兴趣。兴趣果然是最好的老师,全靠外力没有内驱力,其实这个事情也是很难办成的,不用强迫自己去做自己不想做的事情,适得其反。有些人会说怎么找到自己的兴趣所在呢?首先我认为得去尝试,区做一些探索,然后记录自己的出勤次数,比如一周能出勤4-5次我认为就是兴趣所在,你的注意力在哪里你的时间就在哪里,有些人可能本来就对自己很了解一下就找到了兴趣所在,但是有些人对自己不那么了解,那就不断的去尝试,增大你的数据库,其实也是了解自己的过程,相信就会找到的。
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