中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1843天，2022.06.15
今天小组做了如下练习：
1.说说您最近遇到的小困扰？
2.如果给这个小困扰起个名字的话，您会称呼它什么？
3.是什么让您给它起这个名字？
4.它除了搞破坏，是否还有什么积极的意义与影响？
5.接下来，您怎么准备面对它？
练习结束后，参与的老师们分享，尽管是生活中的小困扰，但经过这样梳理，似乎比一个人在“想”或“思考”要清晰很多，解决的方法也随之而来（即使不是最理想的，至少有可以开始尝试的一小步行动）。将人与问题分开来，可以从不同的视角看到“困扰”带来的不仅是“不好的一面”、“不想要的一面”、“让人烦恼的一面”，还有积极的一面、有价值和意义的一面。人们常常被问题困住而忽略了“问题”也是人们的“朋友”。从这个小小的短短的几句话的练习，足以见证了“焦点解决”的理念和人性观：每个人都是自身问题的专家；每一个人都是独特的，虽然不见得都能做到想做的事情，但都是有资源与潜能去解决自己的问题，同时也知道自己的目标与方法的；每个人都有力量、智慧及经验去产改变；解决之道即在个人经验之中，只有当事人最了解自己的状况；当事人是带着解答而来的，只是他们不知道自己已经知道答案了。即目标～资源～一小步都在其中了。
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