陪舍友去健身房咨询,很好奇就做了一个体测,测试结果显示特别糟糕,24岁,但是我的身体年龄已经达到了27岁,以我自身对自己的评价来看,我觉得我还挺喜欢运动的,对自我的身体体质也自我感觉良好,但仔细想想我这几年的生活习惯,可以说很不健康,长时间的积累,它似乎已经体会到自生的危机。
以前我总是逃避去了解自己身体的真实状况,理性每次都被身体的欲望打败,真正能做到自律的时候特别少,所以10月有两个目标:运动+饮食 自律的次数,也就是每一次理性战胜身体原始欲望的次数。
一个人的蜕变就是在不断战胜人类原始本能的过程,让你区别于大猩猩,区别于原始智人。
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