摘录:克服内心的恐惧感
大多数的恐惧并不是来自事实带给我们的感知,而多数是人们自己幻想出来的情况,通俗点说,就是自己把自己吓住了。所以克服恐惧的最好方法,就是让自己从吓唬自己变成鼓励自己,然后实现你的目标。
1.识别恐惧 我想要_________,但我会幻想__________,其实是我把自己吓到了。
2.重建信心—用过往的成功经验
3.纵身一跃
———《你不是迷茫,而是自制力不强》
摘录:克服内心的恐惧感
大多数的恐惧并不是来自事实带给我们的感知,而多数是人们自己幻想出来的情况,通俗点说,就是自己把自己吓住了。所以克服恐惧的最好方法,就是让自己从吓唬自己变成鼓励自己,然后实现你的目标。
1.识别恐惧 我想要_________,但我会幻想__________,其实是我把自己吓到了。
2.重建信心—用过往的成功经验
3.纵身一跃
———《你不是迷茫,而是自制力不强》
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