这几天通过健身锻炼有点想法：大部分的事情都可以理解为像健身一样，每个模块分解成若干个小动作，每个小动作重复若干次。比如摸膝卷腹，需要分模块就是：腰紧贴地面，小腹收紧，双手放在大腿根部，随着吐气，抬起肩胛骨离开地面，双手顺着大腿方向往前摸，吐气就是让小腹收紧。这样一分解，就知道要点在哪？才能真正达到锻炼的效果和目的。通过这个过程明白该动作是为了建立核心肌肉，塑造马甲线，那只有在掌握正确要领的情况下进行反复锻炼，才能有效果。同样学习也可以理解为健脑，学知识就是刷认知，用行动去巩固和确认认知，发展认知，最后重塑很多新的神经连接，不断强化这些连接，这些连接物理化以后，就变成自我的一部分。
还有就是你要有所提高或者改变只能在一个行动体系当中，那么你看到和听到的很多东西都有可能帮助到你，启发你，给你能量。但如果你没有在行动体系中，没有具体的计划和规划，你看到再多的东西，都没有用，这就好像化学反应，要在过程中起作用，否则别的成份无法和一个封闭起来的物质进行组合发生新的反应。
这几天通过健身锻炼有点想法：大部分的事情都可以理解为像健身一样，每个模块分解成若干个小动作，每个小动作重复若干次。...
下午在与维修师傅聊天的过程中，谈起租房的小姑娘。上次的维修过程中，小姑娘夹在中间，来回传话时总是带着情绪让我们都感...
“老师奖励我了 ！” 这是小豆丁见到我的第一句话。迎着夕阳的余晖，他满脸自豪，迫不及待的让我猜奖品。 ...
事中事 连续迟到两次的男生4003寝室，七个男生，华丽丽的又一次被留在了操场上。先按...
2019.12.18 玲娜家业同修第Day37/40 ️读经典《教条示龙场诸生》5分钟 ️早8:00谐韵—能量瑜伽...
《红楼》重游中，古典觅真容。 渐 悟 身 外 事，悲欢古今同。
生活的禅意在悲喜中找寻， 在淡悟中领会。 有些事，看重，会被事所困，乱于心； 看淡，会悠闲轻松，静于心！ 选择该选...
人生本就是磨难在枝头，最终终究被晒成了坚强。生活禅意悲喜中找寻，淡悟中领会。有些事，看重，会被事所困，乱于心；看淡...
『晨语问安11.17』人在事中炼，能从事上成，没有现实中的千锤百炼，就难以取得让人耳目一新的成绩。“台上一分钟，台...
起心动念时， 功德圆满处。 豈知兴衰事， 只在此中悟。 —润塾—
本文标题：事中悟，事中炼
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lkzrxktx.html
网友评论