起床：7：30
就寝：22点30
天气：小雨转阴
心情日记：
#在外面要少说话，减肥不能因为逛街而破例，要做到不论何时何地出现食物都不为所动！
纪念日：处暑。
请至少选一天，把你作的决定都记下来。在这一天结束的时候，回想你作的决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。
早饭和午饭严格控制了热量—磨练了意志
去超市时忍住没买零食与坚果—磨练了意志
晚上忍住没有继续喝酸奶吃水果—磨练了意志
给妈妈做饭、刷完洗衣—磨练了意志
昨晚睡晚了，今天起晚了没有晨跑—消磨了意志
今天下午和妈妈逛街，忍不住吃了很多免费的零食—消磨了意志
膝盖有些痛，没有锻炼太久—消磨了意志
刷了很久b站，没有午休，浪费了傍晚—消磨了意志
《自控力》阅读半小时
今日步数：9000+
今日锻炼：展肩1次
今日饮食：
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本文标题：2021-8-23晨间日记
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