D1191：情绪化怎么办？

当你要发火的时候，怎么办？

遇见和自己意见不统一的时候，而且自己坚信自己的想法是正确无疑，同时也是出于好心去帮住对方，一般这个时候我们极有可能就发火；

发火虽然可以一吐为快，避免自己窝火，不过自己的好心就办了坏事，所以，发火是错误的决定，不发火是正确的选择；

可是怎么能在怒发冲冠的一瞬间控制住自己呢？

分享三个方法：

方法一，每天必看一个搞笑视频，并且要分享给身边一个人，确保一整天，对于这个笑话都是有记忆点；

方法二，冥想10分钟，要做到每天冥想，冥想的好处来自于内心的自我安抚，练习的次数越多，我们的内心就越强大，才能做到荣辱不惊的状态；

方法三，走为上策，但你觉得自己忍无可忍的时候，感觉立离开，这样不是不礼貌，是一个明智的行为，换个环境再回来，一切都好起来了。