1. 自我认知：了解原生家庭对自己的影响，包括价值观、行为模式等。相当于积极的自我反思，深刻的认识自己。
2. 情绪管理：学会处理负面情绪，避免被情绪左右。当情绪来临，最后的方式是出去走走，做自己喜欢的事情。
3. 独立思考：培养独立思考的能力，不盲目接受原生家庭的观念。这个需要一定的勇气，那些勇敢做自己的人都值得尊敬和肯定。
4. 设定边界：与原生家庭建立明确的边界，保护自己的个人空间和时间。这个需要积极的沟通，需要彼此的理解。
5. 经济独立：通过工作等方式实现经济独立，减少对原生家庭的经济依赖。如果不是太懒，应该都可以较好的做到。
6. 心理咨询：如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。也可以自己阅读心理学方面的书籍，或者看一些权威心理治疗师的视频课程。
7. 社交支持：结交支持你、理解你的朋友。贴心的朋友往往能很快拉你一把，让你在轻松的聊天氛围中回归纯真欢愉的状态。
8. 自我成长：通过学习、阅读等方式提升自己，改变固有思维模式。静下心来好好阅读一本经典图书，是非常惬意的事情。
9. 反思与改变：意识到不良影响，并努力改变。越早意识到，改变就越容易实施。
10. 接纳过去：接受原生家庭的不完美，放下怨恨。放过他人也就是放过自己。接纳过往，也意味着接纳自己。
11. 关注当下：将注意力集中在当下的生活，创造自己的未来。未来是由每一个当下构成的，所以活在当下，是最质朴的人生大智慧。
12. 培养兴趣爱好：丰富生活，提升自我价值感。内心喜欢什么就去做好了，比如运动打球，种植花草，或者饲养宠物，等等。
13. 身体健康：关注自己的身体健康，保持良好的状态。平衡膳食，作息规律，热爱生活，坚持运动。
14. 避免重复：注意不要将原生家庭的问题传递给自己的下一代。这是一种责任，也是一种积极进取的人生态度。
15. 保持距离：如果原生家庭对你的影响较大，可以适当保持距离。比如在外面租房，或者买房，哪怕没有成家，努力实现一个人的自由、自律与成长。
网友评论