作为一个狮子座女性，脾气不好是老公给我贴的标签，容易激动，一点就着！
一、觉知焦虑
慢慢自己意识到这样不好，因为伤害的都是最亲的人，所以试着去改变！
首先意识到爱发脾气和指责对方是一件不好的事情！
二、暂停法
其次每次在愤怒生气想要说话的时候停三秒钟，一分钟，三分钟，你会发现，过了这个时间，好像也没啥要说的了！
三、建设性交流
最后隔几天可以就这件事情跟对方好好沟通一下，表达自己的一些观点，客观描述不要带有指责性的语言，对方也会坦诚相待，避免以后冲突的再次发生。
哈哈！不再吵架的感觉真的很不错哦！每天心情都是美美哒！
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本文标题：【0804晨读感悟】我是这样让自己不要生气的
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