重走美颜瘦身21天（第1天）

每日一抽

每日一抽

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？南

2、他几岁了？  30

3、他现在是什么状态？  刚起床

4、他有什么愿望吗？不知道

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？快起床啦

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？让人厌烦

8、这张牌和我有什么联系？

心情有些烦躁、虽然昨晚报了21天，但总感觉是被钱推着报的，又是钱的困扰，之前的21天把我的腰围尺寸反弹到减肥前的状态，心里已超级郁闷，花了钱却得到了反效果，烦烦烦！

排便：无

天气：情

心情：正常

作业：习惯评估卡

重走美颜瘦身21天（第1天） 作业2

左边，写下目标体重105，抽卡，看到的答案是不可能。

右边。抽卡看看自己能瘦到多少，答案是肯定能瘦，瘦到100斤都没问题。

饮食20170804

体重~55.3

体脂率~26

上班车上~无吃

早餐~1布霖，10粒莲子米，真功夫皮蛋瘦肉粥、小糯米鸡（9点后才吃早餐）

茶水~石斛，玫瑰花，橘普

午餐时间~半碗饭，豆腐、南瓜，青瓜，排骨，10粒龙眼（甜）14:20:1布霖，

午睡，约20分钟

水果~下午吃了个鹰嘴桃加10粒莲子米

下班车上~吃了一小包蛋卷

晚餐时间~无

备注~今有录像看自己吃饭，吃的真太快了

晚上和班长聊了1个半小时，感觉很好，解决了一些心里障碍，看到了自己有很多课题要解决，决定去武汉上一阶，也决定要买正版卡了！（好贵啊）

3天后体重