上节专栏里我们提到了习得一项技能的就需要先让它成为刚需，所以本节就是让我进一步认识、选择、培养正确的刚需。
刚需可以主动选择的 ，而不一定是天然的，一尘不变的；更进一步，刚需这东西常常就不应该被动接受。
对于我们的本性来说，懒惰、贪心、自私可能都是刚需，但我们总需要破除这一切的本能去做一些更有意义 的事，做一些让我们感到注意力困难的事，这样才能有进步和成长，而这个选择的过程就是我们主动改变刚需的过程，所以刚需是可以主动改变的。
在众多刚需中，最重要，最需要改变的就是：耐心 。
耐心是一切成长的刚需。
回顾在你成长的过程中有多少事情是你半途而废的，这些没能持续下来的事，绝大多数都是因为我们没有耐心，在面对未知时，我们总想急于求成，当暂时看不到希望时，就会否定自己，否定未来，“可能这件事真的不合适我”，“我真的做不到”这样的声音就会不断在自己的大脑里出现。
我记得，我高考复习那一年，因为去了一个新的环境，每天想得都不是最重要的事——学习成绩，而是每天为身处的环境焦虑，为身边的同学烦恼，就开始给自己找借口，在这里班主任不重视，和同学不熟悉，所以成绩就没办法提高，当马上要高考时，才发现自己已经没有任何退路了，这时候，才把所有的注意力放在学习者一件事，结果过去一年没有任何起色的成绩，居然在高考前一个月突飞猛进，但留给自己的时间已经不多了，虽然我也考上了当地不错的一所学校，但我一直抱有遗憾，因为我知道 ，可以更好，但时间过去就是过去了。我最大的问题就是，在刚开始复读阶段，对自己缺乏耐心，短时间内没有看到明显的成长就开始不自信，开始总给自己找一些客观原因去解释现状，结果好像最后只是自己骗了自己。
其实“现状”不需要太多的解释，所谓现状，本质上来看，无非是“过往的积累”，而我过去的做法，是在给自己的“现状”找各种借口，而不是直面现状。当我开始抛弃所有借口，着眼当下时，反而能积累更多的知识。
我们都有主动选择刚需的自由
要懂得靠耐心活在未来
现状是积累，对现在不满毫无意义，所有解脱只能靠积累
所以，我们要选择正确的“难受”
在复读那段时间，在每天纠结的那段时间，其实自己的内心也很煎熬，每天生活在焦虑不安当中，但明明我是有选择的，我可以把所有这些放在感受情绪上的时间和精力都用来学习的，但因为没有做出正确的选择，所以错过了很宝贵的注意力。
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