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如何不费劲的起床?

如何不费劲的起床?

作者: 我叫淘气包马小跳 | 来源:发表于2020-04-15 09:16 被阅读0次

就像那句话说的,众里寻他千百度,蓦然回首那人却在灯火阑珊处。买了不少网课,上了不少训练营,不能说没有收获,只是很多问题,原来在管理学的经典里已经有了答案。

比如管理定义:协调和监管他人,以帮助他们有效率完成组织目标,通常包括计划、组织、领导和控制四个步骤。

这完全可以用在自我管理上。假设你的目标是6点早起。为了达成这个目标,需要做些什么呢?

我们要晚上10点前睡觉,设早起闹钟,要让自己有动力起床,这是计划。

为了晚上10前睡觉,你需要9点以后就不再剧烈运动,灯光调暗,设定闹钟时间,把闹钟放在必须起来才够的着的地方,这是组织。

到了第二天闹钟响了,你觉得床缠着你不让走,这是你要告诉自己只要一下地走几步,坚持到客厅走一圈,你就不想睡了,想想今天要读的书,现在不读就没时间了,于是你把心一横有了勇气和动力。这是领导(自己)。

最后,你成功早起读书,作业也有了谱,心里很高兴。开始回顾早起的过程哪些地方做的还不够好,睡觉的时间是不是要更早,闹钟的声音是不是要更大,起床后怎么做更快清醒,你给今天的早起打几分。这是控制。

你看,完全不需要那么多自律课程,花里胡哨的技巧。按照经典给出的路径,你就能设计并实践自律的方法,只因为你懂得原理。

理通法自明。每一门你觉得惊艳的网课,更多是因为你没接触过知识的源头。从经典汲取智慧,便宜管用,少交智商税,何乐而不为?

作者:一位读者

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