今早5点起床。把鸡蛋全煮了4个，一截山药微波炉烤熟。给小乌龟换水喂食。吃了点东西酸奶。洗漱收拾好东西，一书包酸奶，一大袋衣服啥的。可沉。有点晚了骑自行车到地铁站，没赶上5点55的车，6点才坐上。到森林公园。跑了10公里。今天热，出汗特别多，脚步还很沉。跑完步带人上补给处喝水，带2人去地铁站。给我也换了张福利票，送他们上地铁我反方向去西站。
回家挖土豆，开心开心。
今早5点起床。把鸡蛋全煮了4个，一截山药微波炉烤熟。给小乌龟换水喂食。吃了点东西酸奶。洗漱收拾好东西，一书包酸奶，一大袋衣服啥的。可沉。有点晚了骑自行车到地铁站，没赶上5点55的车，6点才坐上。到森林公园。跑了10公里。今天热，出汗特别多，脚步还很沉。跑完步带人上补给处喝水，带2人去地铁站。给我也换了张福利票，送他们上地铁我反方向去西站。
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今天，老妈说：“中国人寿要办一个千人跑步大赛，全人的男女老少都能参加。第一名免费有一个全自动洗衣机。”我就...
第二次跑步，速度比上次好很多了，今天阴天，跑起步来特别舒适，计划明天也去跑，不知道会不会腿疼跑不动。 有小说可看的...
早晨跑步后dai发困，改为瑜伽与健身30分钟，周六与周日早晨跑步，周三健身后跑步，三次跑步，周二与周四健身，周六周...
11月18日，农历十月十四，多云，周四 上次跑步还是上周日。这周六单位组织爬山，周六跑步又得泡汤。家里跑步机跑得太...
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早饭：白开水。午饭：汤，虾滑一包，内酯豆腐，鸡茸玉米汤料，3片白菜叶，1片鸡排。晚饭：豆浆。水果：3颗橙子，1根胡...
国庆后要连着上7天班，要命。今天一下子就降温了，天冷的可快。跑步时忘了换跑鞋，估摸着又磨出水泡了，没事，2天就能长...
周六周日没跑步，今天继续跑步。管理第27讲。
本文标题：20230617-周六-跑步
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