20171025，感谢亲爱的石老师！因她我走进了瑜伽，坚持着，因她我学习如何爱自己，做好自己，鼓励自己，让自己有爱，刚开始我过午不食，慢慢可以自己完全辟谷一天，多了有点晕，后来想想还是少吃，哈哈。如今我又进步一个台阶，我能经受住对食物的诱惑。因为我自己就有爱了，不再渴求外在的爱。感恩有你！谢谢你！我的努力没有白费，付出真的有回报。还是无价的，花钱都买不到的方法，因为我自己就是方法。
说来话长，小时候不允许吃的东西，刚开始还是带着恐惧在吃，当老师告诉我们：想吃就吃！喜欢吃啥就吃啥，有天吃腻了，你会不想吃的。你是对的，你没有错，你做的很好！在老师的鼓励下，我一一挑战，是真的，前段时间，想吃甜的，不停的吃，吃的人不舒服了，真的也就不想吃了。偶尔也会吃，但是吃得少了。
吃肉也是，无肉不欢，我哪里做得到，春节回家吃猪脚，土猪脚，诱人喔！我很喜欢，就吃了2块，30晚上大家都在看晚会，我却不舒服，晚上全部吐光光，第二天看着就不想吃了。
感谢禅心，让我又有了坚持的动力，她每天在朋友圈晒幸福（辟谷），其实越饿意识越清晰，可是我知道做不到呀！那天遇见，问她怎么做到的，哈哈，原来如此！其实我一直都在做，也是石老师教我们的方法，我也觉得奇怪，为啥有时能做到呢！有时又做不到呢！因为我缺爱，我需要爱，我用食物在填补，还不停的吃，饱了也要吃。因为弥补的都是爱。
还有一点就是觉知，当你带着觉知去吃时，你就会找到自己的感受，感受是灵魂的语言，到你感觉很开心，越吃越开心，不舒服你也会马上停止。这就是身体的智慧。感恩有你！当你心情好时，癌症都会远离你，孩子的问题比绝症还难吗？相信大家的智慧！
最近又开始挑战少吃，因为气足不思食，我们可以靠呼吸活着，香气是灵魂的食物，身体是灵魂的庙宇，瑜伽是给身体最好的营养。有些都是免费的，只要我们坚持。每天给自己按摩，跟自己说话，全是好听的话，说到词穷，后来想想要不要用笔全部记下来看看到底有多少。这些都是免费的爱。当我有爱时，食物就可有可无。感恩食物让我活下来！感恩有你！感恩遇见！
突然发现只要我坚持，没有做不到的，他们都在一一实现，感恩自己的听话，小时被父母训练成听话的孩子也还是有用的，很聪明的，心灵手巧的，别人说的我都敢去尝试，因为我被她感染，我会跟着她去学，去做。这也是自己的智慧。相信别人就是相信自己！所以我得到了我想要的。越控制越适得其反，想要什么先给出去。这都是真理。感恩看见！我加油！
瑜伽，冥想，按摩（坚持了半年，连美容院的美女都说你的肚子好软，殊不知我每天都在坚持，感谢遇见她！跟我相同命运的女神！祝福你！谢谢你！）一直在坚持，我从中收获很多。感恩它们！偶尔不坚持，也能看到状态不好，感恩冥想，我发现只要冥想，我就有灵感，我自己就能找到办法，找到答案。感恩坚持，我的身体越来越好，能量也越来越高，能感受到他们在我的身体里流动，他们就是爱，就是答案，就是喜悦。感恩他们的到来。我会继续坚持！祝福大家！感恩所有的遇见！
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