接受不确定性是合理的

“接受不确定性是合理的”，一句话的语出及时安抚了当下有情绪的自己，瞬时感觉看到的是美好，纠结的是能量，愿意从心而起、从心而悟，没有达到预期的效果是正常，没有想象中的完美更是正常，因为合理是接受不确定性。

      实践出了问题不是在于理论，而是在于假设。此刻想起又是对于当下自己心理过程发生的解释，两个小时前在学校心理健康教育课堂的网络直播，课程中有短暂的思维断篇、既而有情绪的紧张，课程中孩子们的不配合、既而有情绪的忐忑，可说是原本的正常。找原因是随机的课堂、偶尔的网络直播，内心中深藏完美，又是前几次的顺利没有预设其他，才有等待网络而忽视了课堂有效的前奏连接，致使与学生关系的亲和没有做到，我想此时已是不再后悔、自责，而是反思、觉察，看到过程中的不同与做到，完成比完美更是重要，灵活与转化更是嘉奖，指向自己更是坦然。

    信息是看到差异，成长是看到变化。此刻想起又是对课堂中的我，心理状态的及时调整而自喜自己的灵活，孩子们的回答不积极、不主动，情绪愤怒的表演不遵从配合，才是引起当下灵活的转向自己，向孩子们说到：“老师请你们回答问题而是不语，请你们交流讨论而是不说，现今又是正在全校网络直播，我感觉我有点着急、有点担心、有点生气、还有点---”，当我这样表达后，看到孩子们脸上刹那间的变化，课堂氛围瞬时的提升，纷纷大胆的说到：“老师，你背后有了愤怒”。轻敲屏幕出示“优雅礼貌的表达愤怒——3F”:

Facts（事实）：“当你---------的时候”

Feeling(感受）：“我感觉------”

Fair requests(合理的请求）：“我希望-----”

恰巧又是这样顺利的完成了知识的学习，也是及时觉察到了课堂机智的有效，让我又是再次有了成长的提升，更是看到今日课堂的收获，接受不确定性是合理的。

（研修日记2021年10月11日星期一）