今天是停掉降压西药的第三天
昨天收到邮件，介绍一堆葆缨能治疗高血压糖尿病等疑难杂症的好处，不得不说很有商业头脑哈，不相识却能及时发邮件给我。可惜我一没钱，二不相信，不信是因为时机未到。不知从哪里看到我有高血压三个字，那身体引起血压高的一系列症状葆婴能治？至少目前只能增加反感度。陌生朋友的好意，关心收下，目前我还是选择遵循阿明老师团队提倡的养生11条来调整自己生活。
还有人加了好友就发一张每日喝水时刻表，告诉人体每天需要多少多少水，一定要喝够，不然怎样怎样，我回复：谢谢了，我不渴不喝。结果被回复：SB。呵呵后马上删除。
更有人加完好友就来推荐说有个项目对高血压糖尿病非常有效的好，自己可治病还能帮助很多人。当我问那一些列症状可以治疗吗？对方回复：呵呵，调，我们正在培训学习。
请推荐项目的，关心他人喝水够不够多的，收起你的好心好意，咱不熟，江湖不见！
一个人和另外一个人可能不在同一个需求的层次，就不要勉强交心交流，点到为止，你看我傻逼，我看你傻逼就可以了。
憋不住尿，憋不住话，是孩子
憋得住尿，憋不住话，是青年
憋得住尿，憋得住话，是成年
憋得住话，憋不住尿，是老年
不请自来，免费曰：贱
体肥还须少吃饭，人丑就得多读书，我还是选择每天乖乖在群里听微课吧。
早起八部金刚功一套，白天走路一小时，后背撞墙200下，双臂合拍100下。
什么运动合适？也是要让身体来做选择，跑步好我跑不动，游泳好我怕冷怕麻烦，羽毛球好我没伴，健身房私教好就是贵，最后落在了走路，经济又实惠，方便又快捷，关键是心里乐意，让身体说话，容易坚持。
晩上7点多嗓子干鼻孔干，头顶偏后有一点疼，人有点晃。泡脚五分钟，刮了小腿，脚背，脚心。手上列缺，合谷也刮了会。
血压
早上8:13 139/105/93
晚上9:30 158/119/86
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