2021-10-10

适度焦虑和过度焦虑

作为一个人心智正常的人来说，肯定会感受到焦虑的情绪。

我们没有办法完全去避免，因为人活着本身就是一场艰难而漫长的修行。

但是，焦虑可以分为适度焦虑和过度焦虑两种。

“适度焦虑”的人的内心：这件事多半不会出现很么糟糕的结果，有这种结果也不会发生在我身上；即使真的那么糟糕，天也不会塌下来，我还是可以承受的。

“过度焦虑”的人的内心：这件事很可能出现最糟糕的结果，没有人保证一定不会，就有可能会；如果出现了那种糟糕的结果，天哪，我不敢想！我无法承受，我会毁灭。

人活着一定有欲望，有想要的、不想要的。这种欲望会引发焦虑，但是在适度焦虑和过度焦虑之间，我们可以看到每个人完全不同的内心体验。

适度焦虑，对于我们来说，其实就像是一种内在驱动力。