朋友最近遇上了一件小事，但她辗转反侧，晚上就打电话给我小聊了一下。
原来，近期疫情反复，形势严重，节前公司的各项管理规定就开始严格。朋友突然想到，如果像去年一样居家办公，台式机前几个月已经丢弃了，没有笔记本电脑，到时候什么工作都做不了。
正当她苦恼的时候，身边的同事建议她向另一个即将离职的小姐妹说一下，正好把电脑转到她名下,问题就解决了。
朋友一听，这主意赞。
于是，立马兴匆匆地跑到楼下找那位平时关系挺不错但即将离职的小姐妹。小姐妹的反应让朋友有点无法接受。
一开始，小姐妹说，电脑想要留给下一个接替她工作的助理。后来一想，那个助理也有笔记本电脑。
于是，她又叫了自己座位前面的同事，说“XX，你电脑要不要？如果不要，那电脑就转给XX姐了哈？”
那个小姐妹指着朋友说到，朋友当时心里一怔，怎么还有这种问法？
她前面的同事面带微笑，答道，“当然要了。”
那个小姐妹说，“对不起，那还是先把电脑留给部门内需要的同事吧。”
朋友当即觉得心里可不是滋味了。
如果电脑已经有人提过了，那就直接说前面的同事已经说好了，为什么还要当着自己的面，问前面同事的意见？这又是哪一种心理呢？
朋友当时脸上就挂不住了，灰溜溜地回到了自己的工位上。
一坐在工位上，朋友内心很尴尬。
内心里有很多种声音“之前还是同一个部门的，平时老喜欢一起聊聊天什么的，一转换部门就变成这样的风格了。”
虽然不愉快，但事情还是要自己上心，于是朋友又找了IT的同事，询问现在的库存状况。打听到还有一台电脑，但需要提申请获得领导批准，于是朋友立马填申请。事情总算有了理想的结局。
晚上想起这件事，朋友还是有点睡不着，心里堵得慌，感觉心里就像钻进一只老鼠一样，可难受了。
和她聊了一会，我发现这件事情中，其实最大的影响因素是，朋友下去找同事的时候过于仓促，对于小姐妹的答复有了既定的预期。当答案未能如自己心意的时候，就会觉得落差特别大，感觉也特别糟糕。
如果一开始，朋友先用微信问问小姐妹，那台电脑能不能走了之后转给她。
有了提前的询问之后，小姐妹在微信里就提供了比较清晰的回答，朋友就不至于觉得被拒绝地这么唐突了。
或者，朋友在一开始，先不要急着问小姐妹，而是直接找IT同事了解电脑的库存，那可能就不会有那么一幕。
其实，事情本身是有很多可能性的。
但在某一个时刻，个体所做的选择，会导致事情沿着单一的方向发展。
在情绪调节方面，我发现ABC 原理还是非常受用的。
这是认知心理学的一个原理，A指的是事情发生的原因，B是指人的信念和思维认知，C是事情的结果。我们往往都以为，想要改变C，就一定要改变A，而实际上，最有用的是改变B。
比如，女友给男朋友发了一条信息，男友因为工作会议繁忙，收到信息后临时被领导谈话，过了半小时还没有回复信息。
女友就很抓狂，接下来就是各种电话夺命扣，电话一个接一个。男友因为会议中途掐断电话之后，女友的情绪更加暴怒。等到男友最终回电话时，女友一顿声嘶力竭地控诉，结果两人不欢而散。
A 是女友打电话给男友，男友未接，B是女友的想法和信念，C是两人不欢而散。
局外人一看，就会觉得这个女友也太不可思议了，多大点事，还拼命打电话。可是，当事人女友却未必这么想。她可能会把男友不回电话等同于男友不爱她，不再关心他，甚至怀疑男友此时正在劈腿等。女友的内心里有这么多恐惧、不安和不信任。
在这样的关系里，即使男友给予再多的爱和关注，也是没办法给到女友安全感的。这种安全感和信任感，其实只能靠女友自己努力。
当她调整自己的信念，并给予自己足够的爱，这种安全感才会给予对方更多的空间，也才能让这段关系更为阳光。
如果女友自己有喜欢的工作和工作之余的兴趣爱好，当男友不能第一时间接到电话时，女友就会想到对方此事忙，他有空的时候就会回自己电话。
有了这样的想法之后，她就可以安心专注地做自己的事情。
恋情或者婚姻的关系中，双方的关系并不是从属或者依恋的，而是平等的独立个体。
前几天看到郑爽的恋爱史，提到她和胡彦斌的恋爱过程，郑爽和上述故事中女友就及其类似。
到底是什么样的女友，最后居然能被男友比喻成粪坑？在前一段的婚姻中，双方的关系还是不正常的，最终还引出了代孕、弃养这样的荒谬的事情。
美貌和财富固然重要，健康的心理更为重要。
即使原生家庭没有让你拥有健康的心理，后天的自我学习才是人生成长更重要的元素。
我们的教育似乎终止在大学后，但实际上真正的学习是贯彻终身的。其中最为重要的，可能是关于一个人的自尊和情绪调节的。
人终究是社会性的动物，当你给予了自己足够的爱之后，你才更有意愿去关心人和照顾人。
当你的信念是建立在尊重自己、关爱他人、和利他的，你才会感知和收获更多的爱。
这种爱，存在于爱人之前，存在于亲人之间，存在于朋友之间，也存在于同事之间。
谈完了昨天的电话，今天朋友就给小姐妹送了一个小礼物。
朋友说，本来就是好朋友，不能因为自己的小情绪就毁掉一段友谊。
亲爱的，加油！
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