糟糕的4月

    时间过的真快，4月春风似剪刀，最舒服的月份，尽然悄悄而过。

    4月份，腰不舒服，，CT检查后，确定为L4L5膨出。右腿膝关节不舒服，磁共振检查后，确定为：1 少量积液

2 韧带损伤

3 半月板右侧内部轻微损伤。

医生的建议是，停止跑步，1年后复查。

听到这样的结果，非常的痛心，只能靠养了，腰部要依靠背部肌肉训练，多做小飞燕，进行锻炼，所以每天晚上，早上，一有时间，就进行锻炼。

  每天中午，在公司吃饭前，进行10分钟的训练，晚上9点左右，俯卧撑40，腹肌轮训练，大概20分钟左右，感觉还是很舒服，锻炼规律。感觉胳膊上，肌肉硬了不少，看来锻炼是有效果的，继续加油。

  阅读，本月主要围绕股市进阶之道，进行学习，看到100页左右，慢的原因是，看一点，重要内容就利用微博进行发表记录，所以看的很慢。