用美好取悦自我

最近坚持每天中午参加瑜伽馆的塑性小班课，累到大汗淋漓的感觉很是酸爽。运动除了可有货的运动后多巴胺旺盛分泌的快乐之外，也有效抑制了我正在酝酿的疯狂食欲，虽然因为在饮食方面没有特别严苛对待自己，体重波动不大，但是腰腹部的赘肉明显减少，曲线也紧致了许多，还是很有收获的。

之前一直给自己安排要每天写小说，但是操作的灵感并不是随叫随到的，这就造成了一个难题，只要那天完不成写作任务，心里就会满是愧疚负罪感，觉得自己很不上进，于是情绪低落消沉。据说，一个人的自控力是有限的，如果在某些方面克制的太多，其他方面就很容易崩掉心态。确实，我总是觉得自己人近中年应该有一些危机感，然后每天晚上坚持阅读，每天早上日更文章。清晨进行腰腹塑性锻炼，三餐严苛饮食，护肤一丝不苟，这样下来除了精致的生活，还感到些许疲累，也许我把自己逼得太紧，搞得太累了。一旦完不成自己的每天的既定目标，就容易自暴自弃，企图用极端的暴食或放弃运动的方式来挣扎纠结，痛苦之余也对身体无益。还好现在我及时意识到了这一点，人活着其实没有那么多的非做不可，必须要怎么样才行，更多时候是我们无形中给自己的头脑上了沉重的枷锁，将意识桎梏在了过于狭小的空间里，自以为是的庸人自扰，最后却总是费力不讨好，带着忧郁的挫败感疲惫至极。

是时候改变了，真正爱自己，就刚过自己，将那些有的没的条条框框撤掉，选择轻松健康的生活方式，认真做好当下让自己舒适的每一件事，更要学会从容自若的随遇而安，真正用美好的生活取悦自我，不要那么累，别把弦绷太紧了。

其实，现在的一切就刚刚好不是吗。