自我成长（二）：自我取悦
图/来自公众号最陶瓷
文/心素如笺
自我悦纳：
是指一个人能正确的评价自己、接受自己，并在这个基础上使自我得到良好的发展。
它在自我认同和自我价值感的基础上发展而来，包含了三个方面：
第一，真实的自信：可以全面的接纳自己，无论优点还是缺点，成功还是失败。
第二，无条件的爱：不会因为没有达到某些要求而否定和怀疑自己。
第三，充分的胜任力：在工作、生活和亲密关系当中，具备充足的自我价值感、自我效能感和满足感。
自我成长（二）：自我取悦
如果一个人只喜欢成功的自己，就会表现出处处要强、不能失败，容易罹患焦虑、强迫、抑郁等神经症，亲密关系中，也总是发生冲突；如果一个人只喜欢被人喜欢的感觉，就会不断在不同的关系中寻找肯定。对他来说，只有得到别人的崇拜或是特别的喜爱才会觉得自己是有价值的，于是可能频繁出轨、外遇。（来自林紫的顶级心理课）
自我成长（二）：自我取悦
以往我总是担心自己做错事，没法接受做不到完美的我。
我只能努力获得很多很多头衔，这样就觉得自己有了成就，那么我就是好的，会被家人接受！
我想尽办法让自己看起来美好，可是我心里却告诉自己，你很糟糕，你太差劲了，你不行，只能努力，只能加油不停歇！
很多时刻，自己很想去尝试一下自己不曾做过的事情，我没做过的事太多太多了。
可是，我却担忧，这些尝试会不会花很多钱，我自己一直上学，没有在上学校期间兼职打工，我已经让家人压力很大了，还生病，需要吃药，我……
我又会想，我要是做错了，那么要是让人印象不好了，要是需要赔偿，没有任何人会帮助我，他们只会在我无助时，给我最后的致命一击！
我不能错，要是不做，是不是就可以不错了？
小时候这样的方法可以，可是渐渐大了，你不做事情本身就是错误的！是废物，是不被人接受的！
哪怕你累死了，也不能停止脚步！
最好的结果，就是死在路上，这样就没人会说你是无能的人了！
每当开始新的尝试，我要想尽办法说出它的好处，这样他们就会支持，我要是犯错了，他们不会责备我！
自我成长（二）：自我取悦
有时候，看到自己是这样的人，就无法讨厌自己！
在遇到困难时，我会有一种天塌下来的感觉，我会哭泣、会大喊大叫、会想去破坏！
似乎，那一刻，一切的痛苦都像决堤的洪水一般泛滥成灾！
每当此时此刻，我好像变成孩子一样，所有的人都会离开我，没人会在意我的感受，我只能被迫接受一切！
我只能讨好他人，努力获得成绩，让所有人开心！
我没法接受全部的自己，我就好像那个浑身上下都穿着破旧不堪的衣服的人，和周围一切美好的事物格格不入。
我低着头，哭丧着脸，一身沧桑感，麻木又冷漠！
我希望我有一天，可以爱自己！会努力取悦自己！
——完
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