阅读笔记第301/365天
今日阅读《不抢跑也能超越》
作者：杨霞
法则五：消除心理障碍，使学习更快乐和有效。
1.孩子有哪些问题可以找心理医生帮助。
1）孩子行为上的问题要用心理学的方法来解决。
有许多孩子身体没什么毛病，但是行为上却存在很多问题，例如学习上的困难，社交方面的困难，还有情绪方面的问题等。这些问题让家长非常头痛，用我们传统的教育方法往往不能奏效，需要用心理学的方法来科学有效的帮助孩子成长。
2）什么是心理学？
心理学是研究人的心理现象及其规律的科学，心理现象主要指人的行为，包括人的感觉，知觉，记忆，思维，情绪，意志，能力，性格等，我们只有了解孩子的心理发展规律，才能找到解决孩子行为问题的途径。
3）心里学家能够帮助我们为孩子做什么？
首先 ，心理学家能够帮助我们了解哪些行为是孩子生长发育过程中会正常出现的行为，哪些是低于发展水平并且需要矫正的行为，哪些是需要心理干预的问题行为，哪些行为是需要进一步发展提高的。所以，当家长发现孩子的行为与众（70%）不同且不能适应环境时，先不要轻易的给孩子下结论，说孩子智力有问题，而是需要找心理医生做一些心理检查、分析和诊断。
其次，心理学家可以帮助我们分析孩子的不正常行为，是心理问题、心理障碍还是心理疾病。例如适应不良、胆小紧张、爱哭、不合群等都属于心理问题，考试紧张综合症、口吃、计算困难等属于心理障碍，心理发展迟缓、抽动秽语综合症、多动症、孤独症等属于心理疾病。对于心理问题需要家长和老师改善教育方法，给予孩子良好的生长环境。对于心理障碍家长和老师除了要改变教育方法外，还需要对孩子进行心理训练和行为矫正。对于心理疾病则需要心理治疗，甚至需要药物治疗。
2.什么是感觉统合失调？
1）什么是感觉统合失调。
科学家研究发现，相当数量的儿童会出现注意力不集中、学习成绩差、做作业拖拉、多动、紧张、胆小、退缩、爱哭、不合群、吃饭挑食或暴饮暴食等性格障碍，这些问题是由于大脑对身体感觉统合的障碍，在医学和心理学上称为感觉统合失调或学习能力障碍。人体各部分器官都是在与外界接触后向大脑传递感觉信息，这些信息经过大脑的有效组合，指挥人完成各项活动。当这一系统由于发育或其他原因不能正常运转时，就会出现上述行为问题。
2）儿童感觉统合失调包括：
·前庭平衡功能失常
·视觉感不良
·听觉感不良
·动作协调不良
·本体感失调
·触觉过分敏感
这些问题会造成儿童学习和交往障碍。
3）感觉统合失调的原因。
造成儿童感觉统合失调的原因很复杂，主要与孕育过程中的问题和出生后的抚养方式有关。例如 ，先兆流产、妈妈在孕期用药或情绪处于应激状态、早产、剖宫产、出生后家长摇抱少，尤其是没让孩子经过爬就会走路，孩子静坐多、活动少，过分限制孩子的活动范围等。这些问题在孩子幼年时也许不会表现出来，但到了学龄期，这些孩子就会在学习能力和性格上表现出这样那样的障碍。
4）儿童感觉统合训练。
儿童感觉统合训练首先由心理专家测查和诊断孩子的感觉统合失调程度和智力发展水平，然后制定训练课程，通过一些特殊研制的器具，以游戏的形式让孩子参与，一般经过1~3个月的训练 ，就可以取得明显的效果，孩子的学习成绩、逻辑推理能力、理解能力、记忆能力、动作协调能力、人际关系、饮食和睡眠、情绪等方面均能获得令人满意的提高和改善。
5）感觉统合训练可以矫正儿童哪些特殊行为障碍？
心理专家研究发现，感觉统合训练不仅可以矫正儿童注意力不集中、写作业拖拉、粗心大意、情绪不稳、学习困难等问题，还可以帮助解决孩子的其他行为问题，如孤独症、抽动症、语言障碍、注意力障碍。
3.孩子反复思考，停不下来怎么办？
1）控制自己的行为，做应当做的事。
例如考试时做题，答案出来后马上做下一道题，尽管脑子里想要继续思考，也不要谴责自己，但也不要放纵思维，而要用你的行动来牵扯思维。当你做下一道题时，思维自然而然地就会跟上来。
2）多参加体育活动，多做事。
当人闲坐时最容易遐想，人的大脑只有在睡眠、从事体力劳动或运动时才能才得到休息，所以，要学会让自己的大脑劳逸结合。
4.怎么帮助孩子克服自卑心理？
1）自卑感的成因。
自卑感的形成，首先是因为家长对孩子挑剔，否定和过多保护，没有给予孩子客观的评价和充分的肯定，孩子对自己的评价就会有偏离。孩子的家长的包办代替使孩子没有机会按照自己的想法去实践孩子，自己独立解决的问题越少，自卑感就越强。
2）用行为为自己增加信心。
首先，我们应该学会自我肯定，多采取实际行动去解决问题。
如果你觉得自己有许多不足之处，那应该制定一个改进的计划并付诸行动，行动能够让人感到充实和提高，而不是只是有担心、焦虑，却没有解决问题。我们往往都是想的比较多，但真正做的比较少，通过行动你一天天的进步了，信心自然会增加。
其次，要多培养自己的业余爱好，强迫自己和别人交往，否则寂寞和痛苦会充实你的生活，别忘了人是社会中的人，是适合群居的动物。
另外，如果有机会应该学会和父母沟通。许多同学觉得家长不能理解自己而和他们疏远，其实父母都是很愿意了解孩子内心的想法的。
5.怎样帮助孩子克服“多疑”。
人如果在幼小的时候受到过别人不友好对待，总是处于不安全的心理环境中，就会对谁都不信任。
多疑的人经常只看到事物消极悲观的一面，很少看到生活中美好的一面，这时我们要学会客观的看问题，学会转换视角，调整心态，这样我们才能真正放松愉快的生活。
1）客观看待问题，调整心态
我们在任何一个地方都可以交到朋友，因为任何人都有好的一面，就看你是否能够发现。如果一个人来到一个新的环境，周围有10个人，一开始你对他们都很好，有的人会回报你友谊，有的人会恩将仇报，还有的人不当回事。那么，这其中有两个可能成为你的朋友，有两个可能成为你的对手，有六个可能成为你的点头之交，下次你就会有区别的对待他们了。不要因为少数人对你的不友好，就认为所有人都这样，也不要还未与人交往，就把自己紧紧的封闭起来，这样你一个朋友也不可能拥有。
另外，要调整观念 ，人与人之间没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，所以，没有必要凭空怀疑别人对自己不友好。在和他人交往时，首先要学会欣赏别人，要主动关心别人，这样就一定会得到对方同样的关怀。
2）采取行动，要强迫自己“豁出去”。
其实，许多事情是需要先做再想的。在做事之前，一个人如果有那么多疑虑，瞻前顾后，许多事情就做不成了。如果义无反顾的先行动了，成功的结果会大大的增加你的信心。也许你会不知如何开始行动，可以列一张表，写出你担心的问题和解决的办法，看看哪些是可以实现的，哪些是不可能实现的，然后积极的采取行动。在这个过程中，行动是非常重要的，而疑虑和焦虑是多余的，是阻碍，要强迫自己“豁出去”。
6.孩子害怕在公共场合讲话怎么办？
1）接纳自己的害怕情绪。
2）不要去控制害怕的情绪，顺其自然，为所当为。
不要控制自己的紧张、恐惧情绪，在心里默念：“不要害怕，我豁出去了！”同时，强迫自己接着讲话，不管脸有多红，也要把话说完，结果你会发现，紧张的情绪像潮水一样，在不控制它时，它很快就会过去了，也许有些不舒服，但并没有发生什么可怕的事情。
3）关注自己讲话内容
不要在乎别人如何看待自己，因为发言是为了传达信息，并不是表演，所以要关注自己的讲话内容，而不是表情。
4）把注意力指向外界，而不是自己。
调整自己的性格，把注意力指向外界 ，而不是自己，不要总是关心自己的一举一动，越关注自己就越不自然。
5）培养自己的业余爱好，多参加户外活动，让自己放松。有意识的多和别人交往。
网友评论