这几天，无来由的有一些急躁的情绪，不知道为什么会这样，自己很清楚这样的感觉自己并不喜欢，但是又一时难以很好的自控。心理越是这样想，想要操控自己的意念，想着既然对自己的心绪有所了解，就应该能掌控才对呀！结果却是越着急，越力不从心，拿自己没有办法。
就像昨天晚上，因为女儿对自己作业的预估有一点简单，导致她完成作业后就比较晚了，我的眼睛看着时间一点点流逝，心理莫名的着急，就想要对女儿发脾气。但心里另外一个声音又提醒自己，既然今天的作业已经是这样了，批评女儿并不能解决问题，为什么还要批评她？但是，总有一个声音在给自己找台阶---不批评她，下次她还不长记性，应该为了让她吸取教训，而狠狠批评她才对。于是，心理莫名地就比先前更急躁，甚至心理还很快做出一个判断：我发脾气是为了你好。是你给了我发脾气的原因，你必须长长记性，我不得不批评你……这就是我昨天晚上自控失败又同时自己觉察的一部分情绪。
今天再回想昨天的事儿，首先觉得自己对情绪的觉知是无因果关系的，根本没有抓住事情的重点，是无源之水。心理想着为了孩子好---让孩子长记性，就肆意的批评孩子，让孩子情绪也不好，这根本就不是为了她好，而是变相的发泄自己的情绪，说明自己对自己当前所处的环境缺乏把控感，自己对女儿的作业的规划没有想到更好的办法，帮助不到孩子，甚至自己还会因此迁怒于老师的教学，对女儿的老师或许有一点小意见想要提---建议他们将重复性质的作业删减……总之，自己一定是遇到了自己目前能力不及的事情，要么因为不知道如何与别人更好的沟通表达，怕因为自己的直性子而让别人生出不必要的猜疑；要么是因为自己对自己最近的表现隐隐觉得不满意，每天在原地打转儿，读得书越多反而越出现焦虑---自己不懂得，不了解的更多了。还有自己的职业或许也出现倦怠：倒不是对工作缺乏热情，而是觉得自己很卖力的工作，付出与得到不成正比……
总之，一个人能意识到自己的心流是一回事儿，真正的能沉下心来关注问题的解决是另外一回事儿，如果自己有能力将两者无缝连接，打通因果，那么或许自己纠结于心的那些看起来根本不算是什么事儿的事情就会更容易得到比较圆满的解决！今天写作文一样将自己的坏情绪还原后，心里好像有一块石头落地了，我可以很理性的告诉自己：不能轻易对孩子发脾气，孩子不是我情绪不稳定的情绪回收站，如果我这样示范给孩子，孩子也会有样学样，到时候，孩子和大人针尖对麦芒，将坏的情绪随意发泄出来，大家都会感觉焦虑不安。家里就难免鸡飞狗跳，互相心生不满。而且与其在发完脾气后还要反思后悔，还是事先就理性的控制自己的情绪，不让情绪漫延出来，将它关起来消灭的好。脾气像是一个暴君，像洪水，一旦泛滥就会不可收拾。一定要警惕情绪控制自己的思维做出决定。
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