摆烂的一天

          今天有些家庭，生活方面的事情导致自己情绪比较低落，心乱如麻。于是决定今天摆烂一天。

      所谓的摆烂并不是说自己毫无斗志，随意放纵。今天我的摆烂是有时间限制的，它是指今天允许自己情绪失控，完全根据自己身体的反应不加思考的做事，最主要的是不想用自己的前额皮质控制自己，就想放松，干自己想干的事。

      但摆烂仅限于今日一天，从明天开始要把以前坚持的冥想继续做下去，还有每晚读书。摆烂的一天是想告诉自己，我给自己放松的时间，摆烂后的第二天需要重新振作起来，继续前行！