中医理论把致病外邪分为六淫：风、寒、暑、湿、燥、火。这六种外界正常的自然气候如果侵入人体，造成人体内的气血不通或者气血亏虚，人就得病了。
大家同是生活在外界这些自然气候条件下，为何有些人百毒不侵，精力旺盛，有些人却各种不适，精神萎靡，处于亚健康状态？
这就要遇到人体元阳之气。活力的来源--光和热，属阳。一般认为男性以阳为本,女性以血为本,故而常见男性的活力尤其是运动活力或运动意向一般来说高于女性。孩童为稚阴稚阳之体,生机蓬勃向上,手足常温,不觉冬寒。老人年事渐长,阳气渐虚,冬日喜在阳光下静坐,汲外温,补内暖。
人生在世,以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,皆为有形之物,要倚靠阳气运化;外界六淫日积月累,伤人于无形,耗阳损正,故护阳实为要务。
阳气足了，气血就顺，人就不生病。现代人很多习惯都在不知不觉中消耗着自身元阳，却不自知。
今天我们就罗列几项消耗自身元阳的习惯，看你中招几条？请高度重视，元阳耗散，疾病缠身，痛苦只有自己承受；元阳耗尽，也就Game over 了，自此阴阳两隔。注意修正习惯，保护元阳，身体是最有智慧、最会自己治病的。停止耗散阳气的不良习惯，增补阳气，过高质量、少病痛的人生才幸福。
01 夏天吃冷饮、冰镇西瓜等食物，伤害脾胃。
02 夏天吹空调，炎热夏天，从外边进到室内，毛孔处在自然打开排汗状态，进屋就开空调吹冷风，享受清凉，貌似享受，实则受害，寒气从张开的毛孔侵入体内。
03 冬天为了美不保暖，有些人嫌弃穿多臃肿，就只穿单薄的衣服展示美丽冻人，还有些时尚追求露脖子、露香肩、露后背、露脚踝，殊不知这些是为了美在牺牲健康，为了美露出的身体部位有很多重要穴位，年纪大些就会体会到各种疼痛，那是寒邪留下的痕迹。
04 精神压力大，思虑过度。俗语说思伤脾，而脾胃乃后天之本，是吸收营养为身体补给的重要渠道，伤了它自然就断了营养来源，哪还能身康体健呢。
05 熬夜，目前人们的生活日益丰富多彩，抱着手机一天一宿都不会觉得烦，到了晚上精神头十足，过了最佳休息时间又开始睡不着，每天都熬到凌晨时分，身体脏腑需要靠夜间休养才能保证第二天精力充沛，但休息不好，长期熬夜对脏腑伤害很大。
06 心情，心情好是身体健康的一大关键要素，现在大家都讲情绪管理，因为如果控制不好情绪，会有很多负能量消耗你的精力，影响你的身体健康，有一个实验当人生气时他的血都是发暗的，带着负面信息，造成对身体健康的伤害，这让我想起一个极端的例子，即重庆公交车坠江事件，一个或两个人的情绪没有处理好导致一车人陪葬，多么惨痛的教训。
所以，修正自己，不断克服耗损元阳的坏习惯，培养有益身心健康的习惯，才是保证健康幸福的关键。
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