有一阵我在一个APP上回答职业方面的问题。回答多了，总结出有两类问题比较突出：
- 迷茫
- 无法自控。
我记得二十多年前，我们开车要到一个从未到过的小镇去，路上忐忑不已，不知道有没有走对。而今天，我们可以用导航软件，轻松自信地开车去我们想去的地方。
我们人生的迷茫，是不是也有导航可以指引？
道生一，一生二，二生三，三生万物。古人的智慧，今日人们关于人类大脑的研究，早已经为我们留下很多导航。不过，他们信息太过繁杂，我们在了解他们的过程中，一不小心就走入偏道，忽略了我们的主要任务。
在日常的咨询种，常见的问题有：
毕业了不知道找什么工作。 工作了不知道怎么和领导同事相处。 不知道和什么人交往。 不知道和什么样的人结婚。 不知道怎么维持婆媳关系。 无法识别孩子的天赋技能。 孩子高考不知道选择什么专业。 不知道如何健康幸福地生活 不知道生活的意义。 不知道怎样平衡好一生……
我们的迷茫，可能出现在好几个地方。我们还是要识别出最主要的任务。也许你会说好像有好几处，但是还是要专注一处。
某一处的问题解决了，有些经验可以快速平行迁移到另一处。
解决问题的时候，找专业人士。我们社会早就有详细的分工，专业人士在某一领域有丰厚的经验，我们可以拿来做参考。读书是性价比最高的方式。今天，有些职业的服务内容，甚至包括书单推荐、教人如何读书等等。
无论哪一种方法或经验，知道了不等于立即能够做到。从知道到做到，还有长长的距离。
此处介绍一个AIDMA模型。
AIDMA法则是由美国广告人E.S刘易斯提出的具有代表性的消费心理模式，它总结了消费者在购买商品前的心理过程。消费者先是注意商品及其广告，对那种商品感兴趣，并产生出一种需求，最后是记忆及采取购买行动。英语为“Attention（注意）——Interest（兴趣）——Desire（欲望）——Memory（记忆）——Action（行动）”，简称为AIDMA。
知道了，仅仅是处于A（注意）的阶段，后面还要经过IDM（兴趣、欲望、记忆）等阶段，才能到达A（行动）。
所以说，如果迷茫，要先拟出当下迷茫的主要任务。迷茫的主要任务找到了，我们就汲取他人的知识经验体系，评估我们自己，找到问题的关键点，按照AIDMA的步骤，诊断出在哪一个阶段出现了问题。
我们并非一出世就具备了控制自己的能力。如果不加训练，我们会冲动，行为缺乏思考，做出令我们反悔的事情。
如何提升自控力？
找到某一个领域专门训练。某一处的控制能力提升了，经验一样可以快速平行迁移到其他领域。
当今人们在通过对动作的控制，来提升对于情绪和情感的控制，比如瑜伽对于呼吸的控制与觉知。 先学会控制呼吸，让呼吸尽可能绵长，增加对自己的觉知，然后慢慢去除迷茫。
一个人走更快，一群人走更远。在学习成长的过程中，我们可以找到一起修行的人，形成共振。
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