请允许我先介绍下懒癌。
定义：好逸恶劳,不思进取,缺少责任心,缺少时间观念的习惯。
多发人群：以青少年为主，中年次之，老年少有。
懒癌心理的表现特点
1，行为特点：明知道某件事应该做,甚至应该马上做．可却迟迟不做,或硬挺过去，做事不积极、不主动、不勤奋。总认为自己有的时间，随意的浪费自己的时间，总是不能一鼓作气做完一件事。
2，心理特征：注意力优势兴奋中心集中于生理性需要上。意识动机上表现为唤起行动的源动功能不强，或者源动力停留在物质上，没有学习或生活的心理原动力。在意志品质上表现为自觉性差，果断性不够，自制性比较弱，坚韧性缺少。
懒癌形成的原因
（一）主观原因
1、动机不强，动机是直接拖动做事的内部驱动力。动机具有引发行为的激活作用，缺乏动机，做任何事都懒散、无精打采，注意力分散，不愿积极思考，经常走神。
2、依赖性强，在家靠父母，在校靠老师，在社会靠其他人。从而形成懒惰心理，懒惰又使其更加的依赖。如此循环往复。
3、意志力薄弱，不愿坚持，做任何事情怕困难，不愿动手动脑，进而懒散下来。
4、注意力缺陷，注意的集中性和稳定性不强，在认真做事时容易受外界刺激的影响，而分散注意力。因此做任何事情都慢别人一拍。
（二）客观原因
1、从小养成“衣来伸手、饭来张口”的不劳而获的坏习惯。成长环境中多数人缺少时间观念，没有勤劳的习惯和雷厉风行，果断利落的作风。影响了懒癌患者良好行为习惯的形成和良好行为的发展，促进懒惰现象的发生。
2、鸡汤的毒害，基本所有有关于懒惰的鸡汤文都字字诛心，一味的用文字指出别人的懒惰，而不提供解决的方法，导致懒癌患者变有了破罐子破摔的心理，进而进入恶性循环。
戳中你了先别看下去，我地方法不一定适合你，你先找一下适合你去改变的方法，想不出来再看我给出的方法。
上述特征你占几成？不管多少，你想改变，无可阻拦。最穷不过要饭，不死终会出头，悬崖勒马，浪子回头，一切都不晚。还没走到无路可走的时候，做不出正真的抉择？真正的选择，是别无选择！
很多人都有要改变的意识，但却苦于没有方法，迟迟看不到效果。那一起看看要如何治疗懒癌。
a，明确做事的目的，仔细思考做完一件事对自己有什么好处有什么坏处。天下熙熙皆为利来，用实际的好处来诱惑自己努力做事，如果你连好处都不想要，那你不在可以救治的范围。你说长此以往会养成惟利是图的性格，请自行脑补功利心和目的性的区别，况且你真的懒得要好处？
b,尝试独立自主。你说不知道如何着手？那自己和自己做个维持一个星期的小实验.首先尝试着不要和身边的人有来往，吃饭一个人，打游戏一个人，买东西一个人。然后做一些自己想做的小事，或是你最爱干的事（不能是打游戏，追剧），也可以做些你想了很久的事。不要只看结果如何，只要这段时间过得充实愉快。坚持一个星期是不是觉得好痛苦？痛苦就继续和你喜欢依靠的那些人来往，但是只能和他们一起聊天打游戏。上街吃饭劳动学习你得自己来，不允许他们参与。时间久了你会发现一个人真的很好，没有牵绊，想干啥干啥，别人想干预都没资格，还会发现自己真的很优秀，别人不能单独完成的事情你一个人可以做得井井有条。
c，学会坚持。懒癌是一种习惯，同样坚持也是。我知道坚持有难度，但想想你都坚持天天打游戏，天天赖床，天天迟到那么久了，你还敢说你不会坚持？咱们从运动开始，睡前床下做五个俯卧撑，床上5个仰卧起坐，这样不难吧。然后持续一个星期，之后每隔两天加1个，以此类推。
你说起早了各种不习惯，做事无精打采。有没有想过为何会如此？
长期以来身体把你起床的时间当成了一种反射，你提前起床造成反射弧混乱，你能有精神才是怪事。假如你的闹钟是早上八点，那明天我们把他调成7点59怎样？一分钟的差距身体是不会在乎的，每天往前一分钟，不要想着一蹴而就，一蹴而就只会迎来身体反射弧的反弹，让你得不偿失。
d，集中注意力。我以前的并不专注，边写作边和人聊天，边做作业边看电视，做事那效率啊，心慌，但却自诩和高尔基一般能一心二用，可笑。后来我用愧疚来刺激自己专注。一个是软件Forest，每次看着小树苗枯萎的时候心里愧疚就放下手机专心做事了。另外一个是羞耻法，把自己注意力不集中的次数记录下来，然后发朋友圈，之后你会发现你的朋友们不会来安慰支持你，而是无节操点赞，看吧，你不好别人还赞你，你不努力变强大的结果是活该被耻笑。
f，自我炫耀。我做一些正面、反面人物肖像或者褒义、贬义词语的卡片，每当自己进步了，坚持了，我会放一张卡片在我桌子上，就把正面人物肖像或褒义词的卡片放在桌上和自己悬炫耀，由此来告诉自己自己可以，自己能做到。每当发觉自己有懒惰的心理或行为时，就把反面人物或贬义词卡片放在桌上鞭策自己。
g,量力制定计划。这是最后一条，基础是第一条的做事必须带目的。一个人不是与身俱来的懒惰，主要是没有原则和制度要求。同时这一条也对自己的表现有很高的要求，如若懒癌的治疗还没效果，切记，不要给自己制定计划。因为达不到预期的效果，会让自己觉得灰心，自己做那么多的努力都没用等等满是负能量的想法。切记，切记，切记。
人生而不平等，但你不要抱怨，人生的主动权在自己手里，只要你想，就还有机会。请相信有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，相信苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞无。
网友评论