听芊婉老师的课程，就像老师所说的，慢慢的去找到那种清醒的感觉，对自己人生想要的，想要活出的那份状态，自己人生想要体验的一些事情，很笃定。
我们可以每时每刻都去看到自己内在的一份频率，时时刻刻去觉知感受自己的每一个感受。但又不要被自己的感受带着走。
我们在修行成长的道路上，唯一不变的就是要去看到自己的目标，去看到自己人生想要的结果。在成长的道路上，去看到自己的内在有没有一份来自源头的动力，当你内在没有动力的时候，你做事情再怎么努力都会比较费劲。
要清楚这辈子要过什么样的生活，清楚这辈子最大的目标是什么，任何的事情发生，都要围绕这个目标去展开，该做哪些事情能够圆满我的人生，做哪些事情能够让我自己去觉悟。
让自己永远都不要去忘记自己的初心，让自己内在的这份动力永远都非常的充足，因为动力不足的话，你做什么都没有结果。
如果你的动力来源于孩子的成长，来自于伴侣的认可，来源于周围人的认可。那当有一天，这些人有一些变化的时候，你所有的动力都会消失，所以你要去觉知觉察你的动力是来自于哪个维度，来自谁给你的动力，找到一个足以支撑你持续成长的这么一个力量，这是很重要的。
将所有不舒服的障碍的，大家看起来非常不好的点全部转化为能量源。为什么能把它当作能量源呢？因为你的目标是要成长。这个暂时看起来确实是有些卡的事，我可以把它当成是能量源，可以把它当成礼物，把它当成让自己成长的点，把它当成考核自己的一个点，一检验你就会知道，你的学习到底有没有用。
如果一个人他看不懂生活，看不懂关系背后的根源，看不懂自己，那你就会活得很苦，外面稍微有点跟你的内在不吻合，马上你就会有情绪，有恐惧，会有各种各样的障碍，那么你很难真正的有成就，因为你就会被这些东西障碍住了，你根本就没有心思去投入，去做事业。
其实每个人都有那份突破障碍的能力，就看你受够了没有，如果你受够了那份痛苦，受够了那份纠缠，受够了那份受害者的模式，那下一刻等待你的就是觉醒，你就会变得很有力量。
有时候我们会很难下定决心，在你没有下决心的时候你就会很累，你就会很没有力量，所以我们下定决心的能力也是需要去训练的，我们下定决心的那份智慧，也是需要我们在生活当中不断的去突破的，每一个人都能够拿回自己的那份力量，你一定要相信你自己。
你要把自己安住在幸福的频道里头，天天去练习觉知觉察，你就会建立起一个很好的管道，天天去关注你要的目标。如果你要去做事业，那你就要去关注你的业绩，你的目标，那这样的话你就会感觉自己真的就没有那么多的胡思乱想。所以你自己在什么样的层次，你自己在什么样的一个维度当中，取决于你关注什么，取决于你的频道，取决于你自己内在的这一份频率。
和谐的关系就是和你自己相处的好，你跟自己的关系搞定了，这个世界所有的关系真的就和谐了，所有的情感关系跟老公的关系，跟孩子的关系，所有的关系都是你跟你自己的关系。
这世上没有一个人需要你去拯救，如果说有，那就只有你自己。
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