如何快速集中注意力？
要我说啊，就是诱惑或者恐惧。
啥心流，咱这粗人弄不懂，也不喜欢拽这文言辞？拿大白话解释，就是你在路上发现地上掉了100块钱的时候，是不是就想尽办法去把它捡到。这个时候，还有啥能影响到你，说不定有车子开过来了，你都不带让路的。开个玩笑，没有其他意思，不要上纲上线啊。
说到底，我们活着就是为了一种原始的欲望，实现一种自我的满足。在做任何事情的时候，如果不能给自己提供什么快感，做起来还有动力吗。像我小时候为了得到老师表扬，长大了为了讨女同学开心，这不都是带有相当目的性的。不要觉得这种就是图谋不轨，脸上挂不住，这是人类求生的本能。
我们与其自我克制，自我压抑，如苦行僧一般修行，不如放开了，想通了，看透了，目标明确，方向清晰。告诉自己，我想要什么，我要怎么做才能实现。能熬夜看网剧的人，根本就不存在什么注意力不集中的问题，只要找对目标，定好奖励，问题自然迎刃而解。
书中提到，要把任务难度设置为“跳一跳”就够得着的难度，这说的就是要找对目标。太远的目标不足以及时给你提供奖励，一旦等待时间过长，就会很容易产生挫败感，使人半途而废。我们需要的是能及时的完成任务，然后拿到奖励，就像训练小宠物一样，做得好，马上有好吃的，这样，不论什么事做起来都不会觉得那么难，那么累了。
以上说的是诱惑，那恐惧又是个什么情况？一般来说，恐惧的时候，生理上都会有反应，肾上腺素加速分泌，心跳，血液循环全部加速，你注意力想不集中都难。打个不恰当的比方，在你考试的时候，有一题不会做，记得书上有写过，但是脑子里印象很模糊。不做完很有可能过不了关，时间马上就要交卷了。如果这个时候全世界都暂停，给你让出一分钟翻书的机会，我相信这一分钟一定是你这辈子记忆力最好的一分钟。
换句话来说，我们在想要集中注意力的时候要给自己一定的压力，在可承受压力的作用下，我们大概率会有较好的表现，大家觉得呢？
最后说一点，能找到安静的环境，尽量找安静的环境，没必要特意锻炼自己心无旁骛的能力，浪费宝贵的精力。如果有人特意跑到KTV去学习政治经济学，你说他是不是脑袋看书看坏掉了。
当然，大神不在我讨论的范围内，您随意。一点胡思乱想，请大家多批评，感谢！
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