原创： 徐医师 徐成英大夫 昨天
01
现代生活节奏越来越快，社会竞争越来越大。“焦虑”这个幽灵几乎覆盖全人群（据报道小学生也有被作业重压得焦虑不安）。
送您“一剂良药”，拿走不谢！
图片来自网络
女性进入更年期，由于卵巢机能衰退，生理和心理变化，再加上周遭环境变化（包括家庭和工作）很容易产生中年危机感，焦虑情绪无法避免。我也自然不例其外。
闲暇时光里，我们几个中年大妈聚在一起，互相倾诉各自“遭遇”。并提出比较“夸张”的不现实的解决方法（pipe dream ）。
我心理清楚知道，这不是一个简单的“更年期”的问题，我们需要寻找一剂“灵丹妙药”，来治疗心灵的“焦渴”
02
恰巧前段时间点评一位战友文章《知行合一》，他是用类比法来解读王阳明的《传习录》的知行合一。
于是我查阅了《传习录》及有关解读“心学”智慧的文章，《传习录》包含了王阳明的主要哲学思想即王阳明心学。
送您“一剂良药”，拿走不谢！
图片来自网络
闪耀着智慧光芒的“心学”应该就是我们要寻找的“药方”。
王阳明心学主要观点：心即理、知行合一、致良知。
心即理：万事万物都在自己心里，所有的道理不必外求，世界的意义也是由你的内心赋予的，向自己内心求索就可以
知行合一：“知行工夫，本不可离”，知道的理一定要与现实发生联系才有意义。知行不能分家，只知道不行动，其实还是不知道。
致良知：求得内心之理，然后去行动，去体悟，也就算是致良知了。
尤其是我看到下面文字，我的心里突然感觉点亮一盏明灯，指引我们前进的方向。
“王阳明说：“破山中贼易，破心中贼难。”如果你觉得诸事不顺，疲惫不堪，身体也越来越差，却成绩甚微，也许你该将眼光投向自己的内心，去检索心内的陋习，跨越自己的心坎。若能把心中之贼破掉，学业、家业、事业就会改观，人生问题就能釜底抽薪地解决掉。
此心光明，人生才能光明。
03
从心理学讲：你可能会觉得外界对你充满敌意，而你对外界充满善意。但这不是真实的，这是分裂、否认加投射的结果，也就是说你以善良自居，并在一定程度上否认了自己的恶，接着将这部分自身的恶，投射到了外部世界，由此才产生了你内部善、外部世界恶的感觉。
所以我们可以提醒自己，感知中的外界的恶意程度，就是自身对外界的恶意程度。你也可以由此来观察别人，别轻易相信一个人善良但外界恶的逻辑。
我的几个“大妈级”姐妹们听了我的分析，沉默不语一阵之后，都表示愿意尝试把我们自己的“心灵之镜”擦拭干净。
送您“一剂良药”，拿走不谢！
图片来自网络
修好自己这颗心，可以百病不侵即心情对身体健康重要性。
修好自己这颗心，可以扭转命运即你有阳光健康幸福状态，同气相求，自然吸引来的都是相同的人和事。
修好自己这颗心，需要高度自律即适当压力可以挖掘潜力。
修好自己这颗心，需要减压心灵，不计较一时一事得失，减少精神内耗，抽离当前，站在更高角度看问题，就会有远见。
据此，我们还成立“反思”社群，每日打卡，发现什么问题就立即去解决什么问题，以此来互相帮助和监督。
我有理由相信，在不久将来，我们都将是一个个“心如明镜”的大妈。更加精彩幸福的过好各自人生下半场。
图片来自网络
04
最后分享王阳明一首诗：无善无恶心之体， 有善有恶意之动。 知善知恶是良知， 为善去恶是格物。
以此与君共勉！
网友评论