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【95】周检视2021.3.13-2021.3.19

【95】周检视2021.3.13-2021.3.19

作者: 贾_志_辉 | 来源:发表于2021-03-22 12:52 被阅读0次

一、健康

A运动: 基本没有运动

B饮食:带饭,开启工作

C休息: 本周持续晚睡,基本都在23:30,醒的却很早,基本3:30就醒了,一般再睡个回笼觉

工作越忙,越需要有自己休息放松的时间,临睡又希望有自己学习的时间,否则一天虚度的感觉。

二、学习

A读书

读完《感受爱》

读一半《清单革命》

我可能从来没有想象过其它行业的工作是怎样的,从书里了解到,医院这么需要严谨的地方,居然也会有工作疏漏,越是简单的工作要求,越是需要有清单的保证,而建筑业,餐饮业,也同样需要清单,并且是两份清单,一份用来列流程,一份用来列出关键点的沟通。更加让我明白自己每天重复工作的很多内容,其实也可以列出清单执行,特别是线下课的流程,需要准备的物品,完全可以用清单列出来。

很多生活中的问题,其实是有简单的解决方案的,可是很多时候就没有这个概念,就像李笑来说的,如果你从来没有这个概念,那它对你来说就不存在。就像书里写到的,只是一个简单的用香皂洗手,就将贫困地区的儿童死亡率下降了很多,避免了很多病症的发生。

九边的《向上生长》

【认知突围】

1、内卷化:指一种社会(文化模式)某一发展阶段达到某种确定的形式之后,这种形式但停滞不前,难以转化为另一种高级模式的现象,从而把自我锁死在低水平状态上,周而复始的循环。

如何解决:注入外界的资源,遇到贵人,即比你高出一个段位的人。教育就是很多人的贵人。其次就是多试错会带来运气,在能承受的范围内多尝试,多去面对不确定性。

2、是什么让我们变得更强

毒物兴奋效应,过度补偿机制

反脆弱能力

创新的来源,所谓的创新,往往是一群人为了解决一个具体问题,解决了一连串问题之后,产生的了不起的创新。你缺乏创新精神,是因为你面对的麻烦不够多。每天按部就班的人,相对来说用脑就较少,自然有些能力这辈子都训练不到。

越来越强

3、承认平庸可能才是进步的第一步

均值回归

意识到自己是个普通人是多么的幸福

很多人一事无成就是因为自己对自己的定位有问题。人生唯一能依赖的只有多重复、多练习。

家人要勇于承认孩子普通

认识到普通 就要放纵吗:拓展舒适区,从训练区做起。

特别厉害的人分为两种:天赋异禀和通过大量练习达到很高的水平。成长就是不断把训练区变成舒适区的过程

客观的认识自己,就能更好的出发

人生有三次妥协:意识到父母很普通 ,意识到自己也很普通 ,意识到自己的孩子也很普通

普通对我们来说是一种属性,跟你能做成什么事、做成多大的事情关系不大。绝大部分领域,基本都可以通过老老实实的训练达到很高的水平。

我们应该把目标和过程分开,有道具的孩子可以坐电梯上去,你老实爬楼梯,也能上去。不要非选择蜘蛛侠一样的操作,只能是悲剧。

4、你要在生活中加入不确定性

年龄大了,身边事太多,导致太过分心。

钱有一个特性,你太关注它反而可能赚不到,你要是关心那些能带来钱的东西,它不知不觉就来了。

什么能带来钱呢?通过长期打磨才能获得的技能,人和人之间的链接,一双敏锐的眼睛和强大的内心

人吧,总得迈出那一步,不然总给自己画圈,觉得自己这不能做,那不敢做,其实唯一让人恐惧的是恐惧本身,跳出去一次今后就不怕再跳了。

35岁前,选的职业最好所需求的技术是具有普适性的、迁移性的特点的,要有职业危机感,能够看懂行业的趋势。还有什么要注意的呢?

首先要锻炼身体,如果大家在生活中发现自己睡眠不太好,精神状态也不好,很消极,什么也不想干,这个时候不一定是脑子的问题,可能单纯就是身体虚弱造成的。

所有心理问题本质都是生理问题,可以通过改造体质来解决。

其实,要主动提前给自己的生活增加不确定性,运气才开始出现。运气和奋斗是个人进步的两个轮子。确保不赔钱的前提下,折腾点事,让运气帮你赚钱。

最重要 的一点,如果船沉的时候,一定要提前跳船,不要等着跟它一起沉。你是知道的,只是不愿意接受 ,如果你发现 了问题,需要的是果断。

【积极才是硬道理】

1、如何坚持下去并且成事

如果你下定决心做什么事,而且这事全凭个人的耐心和克制去做,建议把每天的目标定低,以至于你不需要毅力去做。

有些事情实在是不想做,但是如果开始做了,就发现比之前想的容易得多。

我们不是要远离舒适区,而是要开拓新的舒适区,比如通过锻炼让自己每天都精神饱满等。

此外,我们还要重点理解和使用复利法则。不管你做什么事情,只要天天做,随着数量的积累,在某个时间点上复利法则突然就出现效果了。

规模积累到一定程度,就会涌现出完全超乎想象的东西。很多新模式都是依赖规模(知识、财富等)才能做的。

总结:积累总是第一位的,很多新的模式都是积累到一定程度才能解锁,这个是复利的范畴

积累的关键是每天都要做,而不是单次做多少。

如果想每天都能去做,最好的办法是目标定低点,这样每次开始的时候心理负担能低点

坚持 每天做一件“低目标”的事会让你达到很高的高度

我们知道努力会让生活变美好,如果能找到一个领域,自己在这个领域很舒适,在舒适区努力会让你达到想都不敢想的高度。

2、娱乐到底是怎么致死的

明知道什么对我们有利,什么对我们自己没用,但是依旧没法克制,总想去做那些欢乐却没用的事。玩起来一个顶俩,想做点什么有用的事,却难得很,而且容易陷入自我怀疑,总怀疑自己正在做的事没什么意义,但是刷抖音的时候完全没这个苦恼。

从小看书和写作这类吃蟑螂的事,慢慢就习惯了,时间长了就可以获得一定的社会优势,这种优势又是可以逐步累加和扩大的,套路可以扩散,技能可以学习,唯独这种长时间大跨度的积累没法快速掌握。

找到一张纸,不管干什么都写下来,记下起始时间,看看一天都忙了些什么。

重新认识天赋,开始认识到绝大部分事情并不需要天赋,投入时间多,就能做得好,做得越好,就越愿意投入更多时间。

厉害的人都在主动找虐,就跟每一个社会人一样,去做那些有用但让人不爽的事。反过来就是堕落之路。

3、为什么丧尸文化越来越严重

今天的懒不是每天不想干活的懒,更是怕这怕那,今天怕大环境要崩溃,明天怕不确定性,而且生活过得很舒服,没有危机感。

大部分不行的人往往是没有尝试过,没有努力。

我们一定要留意语言的力量,话一出口,最先听到的是你自己。不管一个人说了什么话,说的次数多了,首先被说服的就是他自己。如果一个人经常说一些泄气的话,慢慢地他就变得很泄气了。另外,我们要有个常识,危机来了并不是谁的财富规模大伤害谁,而谁弱伤害谁。

B整理:无

C时间管理:记录早起和晚睡时间,

D棒针:焦虑那么多的作业,我如何做得完

E美貌管理:完成后暂停了

F札记学习:听了微课,做了录音,每天上下班路上最少两篇札记。

自卑,太不拿自己当回事儿,更不可能理解孩子的苦,把孩子的成功当成自己的成功。

三、工作

人与人的差别大过人与猪的差别,一个社会人,是可以不显露自己的情绪,把当下该做的事情做好,再回头照应自己的情绪的。

我还是找不到工作的意义,也许我还是应该从自己最欠缺的地方做起,放弃舒适的工作,去做最基本的服务,让自己有底气,再去做培训讲师。让我纠结的也许我不能辜负这份信任,我自己还是无解。

四、理财

维持原状

五、与家人关系

还是会乱,还是感觉与人有距离感,无法自然而亲密的与陶陶相处,似乎我生来就不会。同学建议我进入一个小团体进行关系的相处

六、休闲

《经典咏流传》

七、反思上周计划

写一篇文章:未做

复习棒针课三种引返,并做好笔记:复习了两种

织古币两个花:未织

保险课一节:未听

衣橱管理一节:未听

敬子课一节:未听

读完《感受爱》,开始《清单革命》:完成

复盘一次:未做

每天两篇札记:超额完成

听小玲咨询我的录音,略过自己的声音:未做

给陶陶做鱼,牛肉饺子:未做,但是做了青椒锅贴,还有牛肉炒菜

八、下周计划

写一篇文章

上棒针课,及时复习,做好记录

织古币两个花

保险课一节

衣橱管理一节

敬子课一节

读完《清单革命》开启《销售就是玩转情商》

复盘一次

每天两篇札记

听小玲咨询我的录音,略过自己的声音

给陶陶送水果,酸奶

父母电话一次

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