一、健康
A运动： 基本没有运动
B饮食：带饭，开启工作
C休息： 本周持续晚睡，基本都在23：30，醒的却很早，基本3：30就醒了，一般再睡个回笼觉
工作越忙，越需要有自己休息放松的时间，临睡又希望有自己学习的时间，否则一天虚度的感觉。
二、学习
A读书
读完《感受爱》
读一半《清单革命》
我可能从来没有想象过其它行业的工作是怎样的，从书里了解到，医院这么需要严谨的地方，居然也会有工作疏漏，越是简单的工作要求，越是需要有清单的保证，而建筑业，餐饮业，也同样需要清单，并且是两份清单，一份用来列流程，一份用来列出关键点的沟通。更加让我明白自己每天重复工作的很多内容，其实也可以列出清单执行，特别是线下课的流程，需要准备的物品，完全可以用清单列出来。
很多生活中的问题，其实是有简单的解决方案的，可是很多时候就没有这个概念，就像李笑来说的，如果你从来没有这个概念，那它对你来说就不存在。就像书里写到的，只是一个简单的用香皂洗手，就将贫困地区的儿童死亡率下降了很多，避免了很多病症的发生。
九边的《向上生长》
【认知突围】
1、内卷化：指一种社会（文化模式）某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式但停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始的循环。
如何解决：注入外界的资源，遇到贵人，即比你高出一个段位的人。教育就是很多人的贵人。其次就是多试错会带来运气，在能承受的范围内多尝试，多去面对不确定性。
2、是什么让我们变得更强
毒物兴奋效应，过度补偿机制
反脆弱能力
创新的来源，所谓的创新，往往是一群人为了解决一个具体问题，解决了一连串问题之后，产生的了不起的创新。你缺乏创新精神，是因为你面对的麻烦不够多。每天按部就班的人，相对来说用脑就较少，自然有些能力这辈子都训练不到。
越来越强
3、承认平庸可能才是进步的第一步
均值回归
意识到自己是个普通人是多么的幸福
很多人一事无成就是因为自己对自己的定位有问题。人生唯一能依赖的只有多重复、多练习。
家人要勇于承认孩子普通
认识到普通 就要放纵吗：拓展舒适区，从训练区做起。
特别厉害的人分为两种：天赋异禀和通过大量练习达到很高的水平。成长就是不断把训练区变成舒适区的过程
客观的认识自己，就能更好的出发
人生有三次妥协：意识到父母很普通 ，意识到自己也很普通 ，意识到自己的孩子也很普通
普通对我们来说是一种属性，跟你能做成什么事、做成多大的事情关系不大。绝大部分领域，基本都可以通过老老实实的训练达到很高的水平。
我们应该把目标和过程分开，有道具的孩子可以坐电梯上去，你老实爬楼梯，也能上去。不要非选择蜘蛛侠一样的操作，只能是悲剧。
4、你要在生活中加入不确定性
年龄大了，身边事太多，导致太过分心。
钱有一个特性，你太关注它反而可能赚不到，你要是关心那些能带来钱的东西，它不知不觉就来了。
什么能带来钱呢？通过长期打磨才能获得的技能，人和人之间的链接，一双敏锐的眼睛和强大的内心
人吧，总得迈出那一步，不然总给自己画圈，觉得自己这不能做，那不敢做，其实唯一让人恐惧的是恐惧本身，跳出去一次今后就不怕再跳了。
35岁前，选的职业最好所需求的技术是具有普适性的、迁移性的特点的，要有职业危机感，能够看懂行业的趋势。还有什么要注意的呢？
首先要锻炼身体，如果大家在生活中发现自己睡眠不太好，精神状态也不好，很消极，什么也不想干，这个时候不一定是脑子的问题，可能单纯就是身体虚弱造成的。
所有心理问题本质都是生理问题，可以通过改造体质来解决。
其实，要主动提前给自己的生活增加不确定性，运气才开始出现。运气和奋斗是个人进步的两个轮子。确保不赔钱的前提下，折腾点事，让运气帮你赚钱。
最重要 的一点，如果船沉的时候，一定要提前跳船，不要等着跟它一起沉。你是知道的，只是不愿意接受 ，如果你发现 了问题，需要的是果断。
【积极才是硬道理】
1、如何坚持下去并且成事
如果你下定决心做什么事，而且这事全凭个人的耐心和克制去做，建议把每天的目标定低，以至于你不需要毅力去做。
有些事情实在是不想做，但是如果开始做了，就发现比之前想的容易得多。
我们不是要远离舒适区，而是要开拓新的舒适区，比如通过锻炼让自己每天都精神饱满等。
此外，我们还要重点理解和使用复利法则。不管你做什么事情，只要天天做，随着数量的积累，在某个时间点上复利法则突然就出现效果了。
规模积累到一定程度，就会涌现出完全超乎想象的东西。很多新模式都是依赖规模（知识、财富等）才能做的。
总结：积累总是第一位的，很多新的模式都是积累到一定程度才能解锁，这个是复利的范畴
积累的关键是每天都要做，而不是单次做多少。
如果想每天都能去做，最好的办法是目标定低点，这样每次开始的时候心理负担能低点
坚持 每天做一件“低目标”的事会让你达到很高的高度
我们知道努力会让生活变美好，如果能找到一个领域，自己在这个领域很舒适，在舒适区努力会让你达到想都不敢想的高度。
2、娱乐到底是怎么致死的
明知道什么对我们有利，什么对我们自己没用，但是依旧没法克制，总想去做那些欢乐却没用的事。玩起来一个顶俩，想做点什么有用的事，却难得很，而且容易陷入自我怀疑，总怀疑自己正在做的事没什么意义，但是刷抖音的时候完全没这个苦恼。
从小看书和写作这类吃蟑螂的事，慢慢就习惯了，时间长了就可以获得一定的社会优势，这种优势又是可以逐步累加和扩大的，套路可以扩散，技能可以学习，唯独这种长时间大跨度的积累没法快速掌握。
找到一张纸，不管干什么都写下来，记下起始时间，看看一天都忙了些什么。
重新认识天赋，开始认识到绝大部分事情并不需要天赋，投入时间多，就能做得好，做得越好，就越愿意投入更多时间。
厉害的人都在主动找虐，就跟每一个社会人一样，去做那些有用但让人不爽的事。反过来就是堕落之路。
3、为什么丧尸文化越来越严重
今天的懒不是每天不想干活的懒，更是怕这怕那，今天怕大环境要崩溃，明天怕不确定性，而且生活过得很舒服，没有危机感。
大部分不行的人往往是没有尝试过，没有努力。
我们一定要留意语言的力量，话一出口，最先听到的是你自己。不管一个人说了什么话，说的次数多了，首先被说服的就是他自己。如果一个人经常说一些泄气的话，慢慢地他就变得很泄气了。另外，我们要有个常识，危机来了并不是谁的财富规模大伤害谁，而谁弱伤害谁。
B整理：无
C时间管理：记录早起和晚睡时间，
D棒针：焦虑那么多的作业，我如何做得完
E美貌管理：完成后暂停了
F札记学习：听了微课，做了录音，每天上下班路上最少两篇札记。
自卑，太不拿自己当回事儿，更不可能理解孩子的苦，把孩子的成功当成自己的成功。
三、工作
人与人的差别大过人与猪的差别，一个社会人，是可以不显露自己的情绪，把当下该做的事情做好，再回头照应自己的情绪的。
我还是找不到工作的意义，也许我还是应该从自己最欠缺的地方做起，放弃舒适的工作，去做最基本的服务，让自己有底气，再去做培训讲师。让我纠结的也许我不能辜负这份信任，我自己还是无解。
四、理财
维持原状
五、与家人关系
还是会乱，还是感觉与人有距离感，无法自然而亲密的与陶陶相处，似乎我生来就不会。同学建议我进入一个小团体进行关系的相处
六、休闲
《经典咏流传》
七、反思上周计划
写一篇文章：未做
复习棒针课三种引返，并做好笔记：复习了两种
织古币两个花：未织
保险课一节：未听
衣橱管理一节：未听
敬子课一节：未听
读完《感受爱》，开始《清单革命》：完成
复盘一次：未做
每天两篇札记：超额完成
听小玲咨询我的录音，略过自己的声音：未做
给陶陶做鱼，牛肉饺子：未做，但是做了青椒锅贴，还有牛肉炒菜
八、下周计划
写一篇文章
上棒针课，及时复习，做好记录
织古币两个花
保险课一节
衣橱管理一节
敬子课一节
读完《清单革命》开启《销售就是玩转情商》
复盘一次
每天两篇札记
听小玲咨询我的录音，略过自己的声音
给陶陶送水果，酸奶
父母电话一次
网友评论