11月是我好多朋友生日的时候，因此每年这个时候总会显得忙碌和开心。这也是我很多年来和父母一起的一个生日，很开心，在上海吃了好吃的，撸串，小炒黄牛肉，湘菜，逛了很多有意思的店。有一种仿佛依然在夏季的感觉，天气非常燥热。要收收心开始努力学习了，能遇到一个理解材料和考试的老师还挺重要的，学的很开心。周中的时候，趁着打折大促买了好多衣服，新的一年想要用新的面貌去迎接生活。人类总是视觉动物呢，还是要捯饬捯饬出门哦。
今年也是收到了好多朋友的礼物和祝福，在这个世界上有人能记得我，是一件幸事。收到了破壁机，于是开始做起了很多破壁机的料理，感觉吃的健康了不少。也许可以试着减脂，少吃一些反而轻松一些。
本周阅读《改变你的作息，改变你的生活》作者哈斯·克什尔萨加尔 / (美) 米歇尔·西顿
是一部理想化的健康生活指南，尽管如此，还是有不少值得借鉴的地方。
你一定要每天锻炼，因为这能让身体变暖，让注意力变集中。白天你要一直喝花草茶。去户外时，你一定要保护好自己。我是指保护好耳朵，你可以用棉签蘸点芝麻油，轻轻地按摩耳道以保持湿润。你也可以晚上用眼药水滴管在鼻腔里各滴一两滴油。精油按摩适用于任何季节，但特别适合白天较短的季节。淋浴前你可以用精油按摩足部和双腿。早起早餐前运动、丰盛午餐清淡晚餐、接收自然光、为睡觉做准备等等。
网友评论