你有没有试过，下定决心要好好努力，但很快就把目标抛在脑后。
你是不是每到新年，就制定出一堆新年目标，但到年末却发现一个也没有实现。
你会不会，总是为目标完成不了而苦恼。
除了责怪自己行动力不够，没有毅力之外。你也许可以尝试更合理的制订目标方法。
这一期，我们来讲讲怎样更好的制定目标。
许多年之前，我高考的时候，后面的黑板写过一句激励语：仰望星空，脚踏实地。
其实定目标最重要的，也是要兼顾这两个方面：理想要远大，才能提供足够的动力。但目标也要具体，这样才有操作性，方便实施。下面，我们来分别讨论这两个方面。
一，仰望星空
这部分最重要的就一句话：你的理想要是你的理想，你要清楚自己要什么。
这听起来像是一句废话，但其实很多人在制订目标的时候，并不知道自己想要什么。只是把别人的理想，别人的愿望复制了一份到自己身上而已。
看着身边的朋友在学英语，自己也赶忙跟着学英语。看着网上谁谁谁每年读一百本书，啊我也要读这么多书。这种一拍脑袋定的目标，经常不是自己真正想做的事情。
没想清楚为什么要做，可能过几天就忘光了，定了目标也等于白定。
所以制定目标之前，你要确认这是自己真的想要做的事。
不过即使是真心想做的，也会有很多种不同的理由。你要弄清楚自己从这个目标中，想得到的到底是什么。
比如说赚钱，有些人是想要住在大房子里，有些人是想要每年去旅游，有些人是想要跟别人炫耀，有些人是想要照顾父母和家人。
比如说学习，有些人是享受获取知识的感觉，有些人是想要考上好的学校。有些人是想要被父母夸奖和欣赏，有些人是想要同学的羡慕和赞叹。
这些不同的理由，没有对错之分。但这些“想要”都会给你提供实现目标的动力，弄清楚自己的动力在哪儿，才方便你激励自己。
当你想清楚自己想要什么之后，就可以把理想具象化，可视化。最常见的建议是，浓缩成一张图片，贴在自己的桌子上。这样每天看到就能激励自己。
比如说想要旅游，就贴旅游目的地的照片，想要住大房子，就贴一张豪宅的照片。想要被夸奖，就贴一张闪闪发光的自己，旁边的人都在鼓掌等等。
这样每天坐下来，就能看到自己想要的东西，就更容易往这个方向去努力啦。
二，脚踏实地
很多人所谓的制订目标，就只是随口许下一个诺言。但这其实只算是完成了第一步，为了更好的实现目标，第二步也非常重要。
就是让目标更具体，更容易实现。
1，具体成行动，最好有进度条。
理想可以泛泛而谈，目标就要具体成能直接实施的行动。
比如学好英语，就很抽象，很广泛。看到也不知道该怎么做。
如果具体成每天背30个单词，或者练习20分钟听力和口语，阅读300词的英语文章。就更加清晰具体。
比如我要读书，就很模糊。如果具体成我要读完四大名著，每天阅读半小时，就会更加清晰。
具体成这些直接可以做的事，也就更容易行动。
当具体成一个个行动之后，可以做一个进度条。告诉自己，离完成目标还有多远。每做完一件事，就朝着目标迈进一点点，能清晰的看到进展。这种感觉还是很不错的。
2，目标要是前置的，可控的。不要是后置的，随机性大的。
这部分是什么意思呢？
其实和上一点差不多，就是定目标的时候，最好要定成你能做的事情。而不是你想得到的结果。
有些目标是前置的，有些目标是后置的。
比如学英语，你背单词，读课文，就是前置的目标。而考多少分，就是后置的目标。
比如写小说，你练习文笔，每天写多少字是前置的目标。而读者订阅多少，是后置的目标。
因为大家比较关心结果，所以很容易定了后置的目标。就会努力很久，目标才实现一点点。不努力了，目标可能也还在推进着。
比如你刚开始学英语，成绩可能并没有进步。而你学了一段，累了，放弃了。之前学的效果刚刚体现出来，你成绩反而变好了。那你可能就会觉得我好好学没用，反而不学成绩还更好。
这种延迟的反馈，对于激励自己向前，作用不够明显。还可能造成一些错觉。
至于要定可控的，而不是随机性大的目标。就是分清楚什么是你能控制的，能努力的。什么是你不能努力的。
比如，最极端的，彩票中奖。
这是一个概率很小的事情，你很难通过制订目标让彩票中奖。你最多只能制订一个天天买彩票的目标，增大中彩票的几率而已。如果非把目标定为”我就要一周之内彩票中奖！“，就是在跟现实对抗，想要控制自己不能控制的事情。除了增加挫败感之外，没有什么好处。
同理，你很难制订目标，让某个人喜欢你。因为这不是你能决定的。
但你真想要实现它，可以制订一个更可控的目标。比如弄清楚她的喜好，对她表达好感，为她做一些事情等等。
所谓尽人事，听天命。你可以定一些可控的，你能控制的目标。把自己能做的事情做到最好。其他的就只能看运气了。
……
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