我以为把自己炼成了行走的药，以为我能医治别人的疮。
现在需要承认，我成不了任何人的药，我只能是我自己的药。
任何人的药都不是别人，每个人的药都是自己。
没有谁的命运能够被另一个人改变，做出那一瞬决定的，只有自己。
向内探索，哪里是终点？
原生家庭是路，不是终点；
心灵导师是路，不是终点；
即便神牵着你的手，也要你回到自己。
一切外在都是路，只有自己才是终点。
我们走那么远的路，只为回到自己。
把自己的命运归咎或归功他人，都是把自己的命运之舵拱手让人。
没人能替代别人活着，也没人能被替代。
我们因坏事怪罪别人而忘了自己时，在亲自活着吗？
我们因好事归功他人而忘了自己时，在亲自活着吗？
我们不认识自己，不去弄清楚自己要什么，在亲自活着吗？
即便走上身心灵的路，我也只是在做我自己，如果我以为自己是别人的药，那是多危险的傲慢，那意味着我企图将别人从自己的命运之舵上撵开。
无论我从哪个心灵导师那里得到启示，我都祝贺和感谢自己，如果我依赖他们，认为离不开他们，那我在哪里？
不抹杀别人原有的光，也不忘自己内在的光。
用尽方法，去认识你自己，亲自活着。
觉知练习：
我辨别我的情绪和感受，比如生气：
我生气的时候，我知道我在生气，我跟自己说，
“我正在生气，我允许自己可以生气，我接纳正在生气的我，现在，我进入生气去体验它”。
然后，当我体验够了，我跟自己说，“现在，我可以做不同的选择”。
即便不觉知，我也每时每刻都在选择中，觉知就是佛陀说，“我吃橘子时，我知道我在吃橘子。”
不觉知时，常常被情绪牵走，“我不知道我正在做什么。”
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