多多锻炼身体

今天和几位同事一起去徐泾北城文体中心打了一个小时的乒乓球，有点不过瘾。

早上贪睡，竟然没能起得来，直到吃过午饭才出发去打球。到了地方，发现场地已经人满了，本想着今天打不了了，在那里观看会儿，竟然有阿姨让位置给我们。我们这才能打一个小时。后来位置又被要走，前后大概打了一个小时的球。刚热身好，有点不过瘾，如果再打一个小时就好了。

免费的场地人太多，有点不靠谱。如果可以，下次就上午去打球，或者花钱去收费的场地打。

今天打球，杀了几个好球，主要是以前我总是杀不成功的球，这次竟然能很带感的杀出去了，也能更好地接球，有很大进步，打乒乓球，我更有感觉了。

我就在想，打球也是一项技能，和学习其它技能是一样的，只要能够勤奋、认真、多练习，结果就会不错，起码会越来越好。

今后要多练习了。

因为工作要经常坐着，运动少，就容易得一些职业病，比如肾结石，比如肩周炎等等。程序员和司机，都容易得这些病。五六年前，我就得过肾结石，当时疼得不能走路。而我那还算好的，我听我表哥说，以前他肾结石发病的时候，疼得在地上打滚。

所以说，还是要经常锻炼身体，要刻意锻炼。周末经常打打球就很好。无论篮球、足球、羽毛球、乒乓球，只要能活动开就很不错。身体好了，抵抗力强，人也会更有精神。再做什么事情，效率也会高很多。

一直学习不行，一直做一件事也不行，学习和运动要结合起来。身体健康最重要。如果没有健康，有再多的钱也没用。

现在我可控的自由时间越来越少，但是锻炼身体事情不能一点马虎。

诸君有时间都要认真对待，多多健身。

2021.11.28 夜
上海 二联