走近自我，温暖自我

走近自我，温暖自我

其实已经好多年没有写文字了，习惯了用微信来表达情绪，简短的语句，细微的心情，慵懒得躺在朋友圈里，见证着每日每时的经历，词语的背后藏着一个个来不及解说的过程与感悟，转过头看时，和我当时的心境一样的模糊。

接触到心理咨询行业以后，，听了许多朋友的倾诉，曾经我一直以为抑郁的人是那些无法处理生活琐事，或者对人生对未来没有丝毫作为和方向的人，却不晓得真正处在焦虑之中的恰恰是一个个家庭与事业都很成功，在各自工作领域里拥有优秀才华的朋友们。

在我看来，他们每一个人的身上，都有我不能够企及的高度，我曾对我的一个咨询者讲：你知道吗？我觉得你的生活稳定又充满节奏，甚至你在感觉无法排解烦燥的时候会去运动，去旅游，去学习一项业余爱好来充实你自己。我感觉我和你比起来简直是荒废人生，因为当我无聊寂寞或者郁闷的时候，唯一的娱乐方式就是睡觉，以此来打发孤独无助的时光，我得有多不思进取啊。

这样的感受才让我真正意识到心理咨询师是针对正常人的心理需求，运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。

在了解与帮助别人的同时，突然发现大部分抑郁导致有自杀倾向的人，都特别的单纯，善良是他们共同也是唯一的特点。我已经不只一次的对我的咨询者讲，今天你回去之后我会给你布置一个作业，这个作业的内容就是“拒绝”。下一次预约来咨询的时候，我希望你能够给我讲一讲你都拒绝了别人的多少次要求，拒绝了哪些人，拒绝了哪些事情？

内心虚弱无助的人，大都单纯而可爱，他们不懂为什么童年家人要这么对他们？不懂为什么长大了人们要如此伤害他们？他们甚至不知道反抗与拒绝，无缘无故的将这所有都归纳到自己的不美好，自己的不懂事上，智慧的人学习心理学是为了调节自己的心态，为了让生活过的更明白。而善良的人学习心理学是为了学习如何变成“恶魔”。一个没有底线没有原则的人，除了躲在自己的角落里哭泣，又有谁能够帮助你呢？

几米有一句话：我一定不是这城市里唯一的怪人，一定有人和我一样，空虚时对着夜空唱歌到天明，也许我永远都遇不到他，但我熟悉他的心情。

我曾经问过许多人看到这句话的时候的第一想法。有些人立马会悲伤起来，内心无比的失落，深深的沉浸到一种无法言说的忧郁情绪里。我想对这些人说，我也是一样的。甚至，也曾真的这样做过，在极开心与极悲伤的时候，自己一个人在深夜里压马路，一边走着一边喃喃自语，有时候也会不停的唱着歌。有时候无端的孤零零的莫名其妙的就流下眼泪来，只是，我总会找到回家的路。

这就是你的情绪，每一个正常人都会拥有所有的情绪，只是因为人的境遇不同，成长经历不同，所以可能你觉得开心的事情别人认为只是很平常的小事，你觉得痛苦的无法入眠要死要活的事情，别人觉得只是一个需要马上做出判断和选择的过程。

亲爱的朋友们，当你们看到旁人现如今积极向上的生活状态，看到旁人欣欣向荣的朝着理想奔跑，看着旁人活得如此充实又愉快的时候，是不是在想，为什么他们就能如此的洒脱呢？

好吧，让我来告诉你们，在小部分的时候，他们也会很寂寞，也会像你们一样哀怨这个世界上没有懂他们的人。只是，他们仍然能够愉快的认识到，第一个人可能不知道他爱吃什么，但是第二个人知道，第二个人不懂他为什么会无故忧伤，可是第三个人明白，第三个人可能不了解他对某一件事情做出的选择，可是第四个人理解。你瞧，总会有人懂你，总会有人明白你，总会有人了解你，总会有人爱你。

当我对所有的事情都厌倦的时候，我就会想到你，想到你在世界的某个地方生活着，存在着，我就愿意忍受一切。你的存在对我很重要。——《美国往事》

读一读这句话，不要把其中的“你”字固定成为一个人，你会生活的更愉快。

某一个人的离开与消失，不代表爱从你的世界里完全剥离。尝试一下，从自己的内心去寻找爱，这个世界没有别人，只有你自己。当你去爱别人的时候，自然能够收获多一份的爱。当你的内心充满爱的时候，当你对自己充满爱的时候，当你无比自信与肯定自己的时候，你自然会发现，你的爱就像是一团火焰，熊熊的燃烧着，足以照亮你小小世界里的所有人。他们都会爱你，因为，没有人，不喜欢爱，不愿意接近爱，不愿意寻找爱。