奥地利心理学家阿德勒认为，自卑感是一种激励因素。个体若感到自卑，就会发愤图强，力争上游。他成功以后会产生优越感，但在他人成就面前也会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就。可是，沉重的自卑感会使人垮掉。下面这个测试帮助你找到自卑感产生的原因，这样才能分析具体原因，克服自卑、取得成功。
如果不想自己跳题或计分，可直接进行测试！
测试入口>>>你的自卑感来源于哪里<<<
壹点灵
1、你被朋友和小伙伴起过绰号、挖苦过吗？
A 常有—5分
B 没有—1分
C 偶尔有—3分
2、体育运动后，有"反正自己不行"的想法吗？
A 常有—5分
B 没有—1分
C 偶尔有—3分
3、你的身高与周围的人相比如何？
A 相当低—5分
B 差不多—3分
C 高—1分
4、你有过在某件事上绝不亚于他人的自信吗？
A 有一两次—3分
B 没有—5分
C 我一直都非常自信—1分
5、老师批过的考卷发下来了，朋友要看怎么办？
A 把打分的地方折起来让他们看不到—3分
B 让他们去看—1分
C 将考卷全部藏起来—5分
6、如果能够有来生，你认为三种选择哪个好？
A 做女人可够受的，做男人好—5分
B 想做个女人—1分
C 什么都行，男女都一样—3分
7、早晨，你照镜子后的第一个念头是什么？
A 再漂亮点就好了—5分
B 想精心打扮一下—3分
C 别无它想，毫不介意，满不在乎—1分
8、你受周围人的欢迎和爱戴吗？
A 受欢迎和爱戴—1分
B 不受欢迎和爱戴—5分
C 不太清楚—3分
9、你是否想到过五年、十年以后会有什么使自己极不安的事？
A 常有—5分
B 没有—1分
C 偶尔有—3分
10、看到你最近拍摄的照片有何想法？
A 不称心—5分
B 拍得很好—1分
C 还算可以—3分
11、被小伙子称做"不知趣的人"或者"蠢东西"时，你怎么办？
A 我也回敬他："笨蛋！没教养的！"—3分
B 心中感到不好受而流泪—5分
C 不在乎—1分
12、如果碰巧听到朋友正在说你所喜欢的男生(女生)的坏话，你怎么办？
A 断然反驳说："根本没有那种事！"—1分
B 担心会不会是真的—5分
C 不管闲事，认为别人是别人，我是我—3分
13、碰到寂寞和讨厌之事怎么办？
A 陷入深深的烦恼中—5分
B 吃喝玩乐时就忘却了—1分
C 向朋友和父母诉说—3分
14、如果你某门功课(某项工作)不管怎样努力，结果都输给你的竞争对手时，你怎么办？
A 尽管如此还是继续挑战，今后加劲干—3分
B 感到不行只好认输—5分
C 从其他学科(工作)上竞争取胜—1分
15、如果知道比你漂亮(帅气)的姑娘(小伙子)，正迷恋追求你的小伙子(姑娘)时，你怎么办？
A 灰心丧气 —5分
B 向那位姑娘(小伙子)挑战—3分
C 毫不在乎，一如往常—1分
壹点灵心理
测试结果：
15～29分：环境变化造成的原因
你没有自卑感，无论实际情况如何发展，你都保持着乐观的心态，并且很自信。你对自己的能力和外貌充满信心，并且为之骄傲，极少有自卑感。如果你抱有自卑感，也是环境变化的缘故，譬如当你进入有许多优秀学生的班级或有许多明星人物的场合，等等。
30～44分：理想过高造成的原因
你有过分追求、理想太大的缺点。你不满足于现状，想出人头地，导致你去追求不切实际的幻想。也可以说，你过于与周围的人计较长短胜负，过于追求虚荣，反倒陷入自卑感中不能自拔。
45～60分：过早断定造成的原因
你在做事前就过早断定自己没有这个能力，自认为不如别人，主要是你不了解其他人的真实状况，不清楚事情的本来面目，弄清楚后你就会恍然大悟："怎么，竟是这样的呀！"随后就坦然自若。你的自卑感主要是由于你的无知导致的，自认为不行就心灰意冷。
61～75分：性格懦弱造成的原因
经常用消极悲观的眼光看待事物，这与你的自卑感有关。缺点在于你对自身的才能和外貌缺乏自信，只是看到事情不利的一面，做事前就认为自己不行。懦弱的性格是你产生自卑感的原因。不管是与人交往还是工作、学习，懦弱都会让你苦不堪言。
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