告诉自己不要为不值得的事情或人而哭泣，
当遭受辱骂和不尊重时，不要冲动，实在做不到平静就先从不作为停顿开始。哪怕那一刻心里很难受觉得受了委屈很想辩驳和反抗，先不急在一时，一定一定不要让亲者痛仇者快。
明知道对方在赤裸裸地不尊重和欺负你的时候，明明看到对方挑衅的眼神和恶心的行为忍不住想跳起来发脾气争得一口气，告诉自己，那样就真的输了……能让自己不好过的人，一定是不在乎自己的人，何必伤神何必在乎。真正想让他们不好过的方法是让他们不得逞，既不反抗也不理会。就当对方是疯狗在发疯吧，何必计较呢？气得七窍生烟岂不是正称了他们的心意？对自己都看不上人的人说的话何必较真？否则岂不是和他们一样拉低了自己的水平和格局……时刻提醒自己，不要自怨自艾，不要对对方抱希望，带着旁观者的眼光，看着他们像跳梁小丑一样上蹿下跳，只有这点道行而已，看看就罢了，心里鄙视下就够了。让他们说让他们去生气吧。不想有的没的，把自己的重心放在提升自己或自己喜欢的事情上，别人的事情与我何干，不赌气不计较不回嘴，就当没发生过。自己怎么开心怎么过，女自强大天下无敌。这种境界才是升华。自私点吧，女人，没有能力改变别人成自己想要的那样，那就让他们是陌生人，何必在意和关心呢。多关心关心自己，切记不要当场顶嘴和上纲上线。忍字头上一把刀，沉默和平静是最好的报复方式，不是么……
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