经过一个月的学习，孩子们终于迎来开学之后的第一个小长假，好不容易有一个放松的机会，大部分孩子的心里恐怕早已思考假期去哪儿玩？游戏上多少分？熬夜到几点？该去哪家没吃过的饭店尝尝？
这个时候家长必须得警惕了，为了不让长假的放松变成了“放肆”，家长在假期关注孩子的学习生活的同时，还必须时刻关注孩子的心理健康，防止“假期综合征”。
下面这些假期小tips请收好！！！
1、适当外出，增加亲子活动
（1）可以带孩子到周边城市旅游，感受其他城市的人文气息和风土人情，缓解长时间的学习压力的同时，增长孩子的见识和阅历；
（2）可以报名社区的亲子活动，在活动中让孩子体会亲子协作的魅力，增进孩子与父母的感情；
（3）选一个天气晴朗的上午，带孩子到户外野餐，自己动手备餐、准备道具，培养动手能力的同时让孩子能够感受自然，保持舒畅心情。
2、控制电子设备使用时间
（1）当我们从紧张的学习工作进去到一个舒适区时，放松懈怠是正常现象，但是切莫放纵过度，报复性使用电子设备，家长可以给孩子设定固定的使用时间；
（2）可以适当给孩子播放一些人文地理方面的纪录片，增强孩子视野和兴趣；
（3）家长需要给孩子起到示范作用，正确管理电子设备的使用时间的同时，自己也必须遵守规则，让孩子更能接受这项规则。
3、完成假期作业，巩固知识
（1）在假期合理安排时间完成老师安排的作业，做到不拖沓不遗漏；
（2）整理假期前学习的知识，做到查缺补漏，巩固加强之前的学习内容；
（3）和父母一起制定假期后的学习计划，做到合理规划，培养孩子的前瞻意识。
4、做好情绪管理，保持心态
（1）保持良好的生物钟，避免熬夜，熬夜容易导致人体阴阳失调，使人体的精气神逐渐减少；
（2）避免情绪过度起伏，尽量保持平常心态，积极地跟身边的亲人朋友交流，遇到无法解决的情况应当积极寻求帮助，在倾诉的过程中让我们负面的情绪得到释放。
（3）在闲暇时刻可以通过放松冥想等方式来思考我们对新阶段的规划，给自己找定目标，把注意力放到对未来应该要完成的事情上去。
5、培养新的兴趣爱好
（1）带孩子走出家门，去和同龄人一起踢球、拼图、堆积木等，益智的同时提高孩子的团队协作能力，避免孩子出现人际方面的问题；
（2）可以挖掘孩子平时接触不到的东西，例如陶艺、户外徒步、钓鱼等，多方面观察孩子的兴趣点，培养孩子的专注力；
（3）让孩子自主选择假期活动，避免过多的干涉孩子的生活，给予一定自主权的同时也可以培养孩子的自主意识和责任意识。。
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