一、摘录
所有的成功， 本质上都是⼀样的。 先花上相当的时间和精⼒去锁定⼀个⽅向或者⽬标。 确定它现实可⾏之后， 运⽤⼼智的⼒量， 在这个⽅向上投⼊更多的时间， ⽐更多再多⼀点的时间。
过⼀定的练习， 你肯定能做到摆脱你的⼤脑的控制， 进⽽完全控制它， 或者⾄少做到部分摆脱你的⼤脑的控制，进⽽拥有⼀些控制它的能⼒。 我们通过什么确信⾃⼰做到了或者⾄少部分做到了这种控制呢？ ⽅法很简单。 看看每天⾃⼰做的事情⾥， 有多少是尽管⽆趣却⾮常重要的， 有多少是⾮常有趣却不重要的。 如果我们⼀整天都在做那些⾮常重要但可能并⽆乐趣的事情， 那就意味着， 我们已经完全摆脱了⼤脑的控制， 进⽽成为⼤脑的真正主⼈了。
“证明⾃⼰”本⾝没有任何错误， 但是， 很多⼈实际上是挣扎着想“证明⾃⼰给别⼈看”。 殊不知，“证明⾃⼰给别⼈看”恰恰是最浪费⽣命的⼀种⾏为。
愿上帝赐予我从容去接受我不能改变的，赐予我勇⽓去改变我可以改变的，并赐予我智慧去分辨这两者间的区别。
愿我能从容接受我不能改变的，敢于改变我可以改变的，也愿我有智慧分辨这两者间的区别
“怕⿇烦”就是⼀种害死⼈的坏习惯。 学习效果差， 就是因为“怕⿇烦”⽽造成了疏漏； ⼯作成绩差， 也不过是因为“怕⿇烦”⽽偷懒导致。 甚⾄， 可以说， 只要仔细观察⼀下， 我们就会得出这样的结论： 很多⼈⽣活不幸， 其实只不过是在做关键决策时因为“怕⿇烦”⽽产⽣了失误……
表情和神态是⼀个⼈内⼼的折射， ⼏⼗年的积累⾜以使⼀个⼈的内⼼变得“不俗”， 于是， 表情也就跟着“从容”、 神态也跟着“睿智”。
“⽤当年我们制造⿇烦的思路， 我们根本⽆法解决它们。(We can’t solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them.)”
二、感悟和行动
今天总算读完了《把时间当成朋友》，第三次阅读用了13周，不过今天的内容较少。
考虑是否尝试分段睡眠？我是否有这个需要，要慎重考虑下
用日记进行反思是这本书落实在行动上最重要的行为，也是我要从本书获得收获最重要的事情。
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