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需要休息的时候,就专心休息

需要休息的时候,就专心休息

作者: 云烟 | 来源:发表于2023-03-17 21:39 被阅读0次

这两年由于一直在写作,发现一个很有趣的事,倘若你想让自己少点痛苦,最好学会做什么事的时候,只做什么。

很多时候,我们感到内耗,其实大部分原因都是,你即想还想导致的。

举个例子:

某天下班回到家后,你觉得最近比较颓废,想看会书,但又觉得太累了,想躺沙发上歇会。

然后就下意识地开始刷视频,刷了一会,你告诉自己不能这样,得起身看会书了。

但不知为何,你的手像粘在手机上一样,始终放不下它。

于是你在心里默默地告诉自己,刷完这个就不刷了,把准备看的书找出来看看。

结果一不留神,又刷了一个钟头。此时的你心中充满了懊悔,觉得自己太没用了,怎么就管不住自己呢?

这是你看了下时间,发现快要到睡觉的点了,只能强撑着身体,去洗漱,并暗暗发誓,明天回家先找书看。

然而,第二天依然把前一天的事情,给又重复了一遍。

以上是我之前的一个段经历,有段时间,不知怎么了,就是忍不住想偷懒。

更痛苦的是,偷懒的时候,还要不断告诉自己不能这样。

结果懒没偷好,习也没有学好。

在我给自己的设定中,应该属于那种想要拼命努力的人,因为想靠写作养活自己,想靠读书丰富自己。

但我又时常管不住自己,有时会因刷短视频忘记时间,有时会因玩游戏耽误时间。

最初我会不断地责备自己,觉得这样下去,什么时候能成功呢?

直到去年年底,病倒了以后,慢慢明白了,与其这么抱怨自己,还不如好好休息休息。

病倒的那几天,挺痛苦的,又是发高烧,又是刀片嗓,折磨的自己睡不好,吃不好,更别提读书、写作了。

神奇的是,因太痛苦,我只想着病赶紧好,就没心思考虑别的事情。

后来病好了以后,仔细回忆了下,其实靠着压抑自己,并不是一个好的方法。

当你的内心想要玩乐,想要休息的时候,或许是身心疲惫的一种信号。而你要做的就是回应它,让它得到满足,倘若一直跟它对抗,那早晚会吃苦头。

想明白这些后,我就不再过的苛责自己,想休息的时候,就休息,想玩的时候,就玩玩。

当心态调整过后,你会发现,自己慢慢地不再沉迷其中了。

我很少刷短视频,但偶尔刷的时候,确实会停不下来。可当我把这看成只是休息的时候,刷一会竟然觉得没意思,就直接关掉了。

玩游戏也是一样的,之前玩起来,根本停不下来,有时还会影响睡眠。现在,玩游戏就只是放松的一种方式,手痒了,打上两局,过过瘾就完事了。

也许你会在网上看到很多,告诉你要努力,要克制,要怎样怎样的文章或视频。

但我想说的是,人跟人真的不一样,况且那些告诉你要克制的人,未必真的能做到完全克制。

当你发现自己怎样也做不到时,不要急着苛责自己,停下来,好好想想,是否是方法出错,而非自己出错。

当你能从这里跳脱出来后,你会发现,世界清晰多了。

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