“可能发生的最糟糕的结果是什么？”
如果别无选择，那你就接受它。
然后冷静面对，设法改善最坏的结果。
“可能发生的最糟糕的结果是什么？” 如果别无选择，那你就接受它。 然后冷静面对，设法改善最坏的结果。
克服焦虑，克服自己
焦虑，不做假的努力
我想，在道德法律许可的范畴内，没有哪一件事情是可以用绝对的对与错来界定的。 很多时候我都怕自己做错什么...
最近一到深夜，大脑便会不自然地开始异常放电，用思考人生的方式与漫漫长夜作伴。我知道自己太想去工作了，在家的日子虽然...
本周在读《单核工作法图解》，相比于以前看的时间管理方面的书籍，例如《24小时工作法》，更加可操作性。书中以系列小问...
这个世界上，有两种比较广泛的修身养性的爱好，就是读书和旅游，读书，让你觉得时间温和，千百年后，你仍然可以和古人做精...
这几天想通了一件事，让我的生活从泥潭里爬出来了一点点。 之前是个特别容易被别人影响的人，总是在默默观察别人的生活状...
看过一句话 大概意思是说，对于焦虑，你唯一的办法就是面对它。很多人，生活中的人都有焦虑，每个人都或多或少的拥有焦虑...
焦虑是个体由于客观现实造成的一种心里紧张或恐惧、痛苦的心里。而长期的焦虑会引起人们情绪的变化，造成失眠、身...
本文标题：克服焦虑的三部曲
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