减肥餐记录

吃了蛮久的减肥餐，决定从现在开始记录下来！！

4.11

早餐：脱脂牛奶200ML   1╱3玉米 一个白煮蛋             一片紫米土司 一根小香蕉

午餐：糙米饭一小碗 红薯一个 红枣5颗

下午加餐：一个苹果（3点）

                   一个白煮蛋（4.30）

晚餐：2╱3玉米  7.8颗花生粒