别生气啦

今天听了李蕾慢读的这本书《别生气啦》，把我觉得需要学习的地方摘了出来。反思下自己。

一、其实对每个人来讲，生气都会危及到身体的健康，这是非常严重的事情。那我看过一个报告，是由心理学家和医生组成的研究团队，他们研究发现，人的性格和疾病有着密不可分的关系。

那么根据人的性格，人可以分为五种类型，它不是血型，它是指的性格情绪类型，ABCDE，我特意把这个报告找了出来，那今天我就带到现场，跟大家普及一下，我们来对号入座好不好，看看你是属于哪一种性格情绪，那会有什么样的疾病就容易找到你。

先来看A型性格，他们的特点是什么呢？有强烈的竞争心理，好胜心强，脾气急躁，是不是你呢？那这样的人要注意什么了，你有可能被这样的病困扰——冠心病、脑血管疾病、消化道溃疡等等，有没有点意思？接着往下听。

B型性格这一类人，他们工作很有条理，心态放松，乐观积极，你说那他们会得什么病呢？对，他们很少患心理疾病，可能就是感冒发烧，头疼脑热的。

那么C型性格，也被称为癌症性格，他的性格特点是什么呢？压抑，非常克制，表面沉默不语，逆来顺受，但特别容易生闷气，那么有怒气就自己攒着，偷偷地在旁边消化，攒着攒着就要爆炸了。所以在我们的身体中，其实都会存在有这种癌症细胞，只是说平时你不去惹它，它就好好地沉睡在那里，但是一旦你负面情绪过多，就会把它刺激和唤醒，那么就容易导致癌症，所以一定要小心，别生气了。

那接下来我们来看D型性格，它的特征是外向积极，行动力强，同时有比较强的控制欲，喜欢做主导者。那这类人要面临一个风险，就是跟同年龄组的人对比起来，D型性格的人反复发生心绞痛，或者是心肌梗死的几率明显大幅度的上升。

E型性格，这种人最为常见，他们感情丰富，喜欢思考，很少找别人的麻烦，有那么一点点丧，这种性格容易引发的是什么呢？叫作神经官能症，比较容易焦虑，一焦虑就觉得头疼头晕，喘不过气来，我要捂着胸口躺倒，或者是失眠等等这些症状。

所以研究人员就说，不同的性格之所以会容易引发不同的疾病，就是因为性格会引发情绪，那情绪就会攻击某一种免疫系统，那常常有这种情绪，反复去攻击你的一种免疫，最后你就整个崩溃掉了。

我反思下自己，CE比较多，哎呀妈呀，可别生气啦。

二、理解贪嗔痴。

那么烦恼的来源是什么呢？就是三种，叫作贪、嗔、痴，简单来讲贪，就是有了这个又想要那个，欲望很多 永远不会满足。那么嗔呢？就是看这个不顺眼，看那个很讨厌，总之你就是不开心，叫我不高兴。那什么叫作痴呢？就是愚笨，因为我执，看不清楚状况，所以容易胡思乱想，还犯低级错误。

所以，需要修行。

三、察觉自己的情绪

发现自己什么时候爱生气:

1、哲哲吃奶哭时，我就搞不懂什么情况。

2、依依跟我说话不耐烦，哎呀，知道啦。她的烦躁使我更烦躁。还有，她的计划不紧不慢的做时。跟姐姐玩的不管东南西北时……

3、小洛洛把彩笔盖扔的哪里都是时，她跟我抢手机时

4、孩子们不睡觉时。

好像有很多事情惹人生气，待我修炼修炼再来分享。