陈老师给我们出题：大家可以讨论一下在教练过程支持对方疗愈过去的伤痛(从不要什么中松绑)，和带着对方看向未来(清晰想要什么)之间的关系
背景是：一位学员的职业困境及选择困惑
陈老师：大家感受一下，针对这个个案该如何教练?(教练的方向和教练的重点)
我自己的教练切入：首先是看一下自己未来的方向，到底想要成为一个什么样的人或者理想的生活状态是什么？其次，当下遇到的邀请是刚好自己真正想要的，还是因为目前处于赋闲状态（想要摆脱这种状态）的权宜之计？第三，如果清晰是自己要的（适合的、也是自己喜欢的行业），还需考虑持股的影响。
陈老师：问题是她卡在哪里了?
我：我觉得还是她不清晰自己真正想要的是什么？人生方向也包括职业发展方向，目前的状态是在努力摆脱不想要的状态。
她这种状态在企业里很常见，职业倦怠期（也是人生中场遇到的问题），按照原来的价值观显然走不通了，但是新的价值观追求还并没有真正建立起来，就会处于这种盲动和纠结中。我前段时间单位一个员工也是这样的状态，闲得自己考过了律师证，在教练的过程中她才发现真的不是清晰的决定，只是出于恐惧，所以现在只能之观望，既不敢迈出辞职的这一步，也无法真正的去开展律师实习工作。
陈老师：最大的问题是她被头脑恐惧驱使，不能真实面对眼前问题，而是转移问题有骑马找马的心态，只会给自己制造更大的问题。
我：是的，就问题解决问题，只能制造更大的问题，把问题当目标了。
陈老师：大家发现本次教练的切入点了吗？
我：清晰自己的价值观（内在真正想要的），再去做出选择（取舍是基于价值观而做出的）
陈老师：切入点是当下的真实呀，她目前纠结背后的真实想法呀(她自己已经问了一个好问题"我为什么动心?")。拥有，承认，坦白这部分才能进一步深入呀！
我：真实的面对现在的职场关系，真实的面对那个“动心”（逃离）。逃避现在的不舒服的职场关系（不敢面对，选择逃离），期待通过建立新的关系来解决掉这个问题（幻象），但是又害怕吼不住新的职场关系（新的恐惧）。这也是恐惧的叠加，真的是只有去面对呀[流汗]
陈老师：先跟后带，先破(破幻相)后立(看真相)
于是也有了开篇的那个问题：教练过程支持对方疗愈过去的伤痛(从不要什么中松绑)，和带着对方看向未来(清晰想要什么)之间的关系？
我自己觉察：
看到伤痛是第一步，进而去表达，这个过程是最难的（我们都被传统教育束缚了很多，所以这个过程需要教练临在的支持，带领对方临在的表达，这也是创造安全环境的核心），让伤痛自己表达出来（我理解就是为那个曾经的施害者（更多的是养育者）“判刑、定罪”），这份尘封的情绪或者是记忆才会被释放出来，或者说是被解救出来；很不表达出来，爱也无法流动，因为恨和爱是一个管道，当我们被恨堵塞住时，内在的爱无法表达和流动，我们也就失去了生命的活力，体验不到生命的美好。
陈老师说：伤痛疗愈也不能没完没了，正向的力量没有建立起来也无力去面对自己的阴影面，反而越来越进入受害状态
第二步，再去看曾经的那个当下发生了什么（以一个成年人的角度来看），这个过程也是和曾经的故事拉开距离（站在第三位置或更高的位置），或许能看到不一样的东西（这个时候与父母的和解才有可能发生）
第三步是引导回到当下，去看那些伤害和伤痛现在还在吗？（和真实的世界联结），我们曾经选择相信了那些伤痛，活在了伤痛里、怨恨里；现在需要清晰的是我们可以重新选择，我们有这个权利，只要有意愿，内在就会有力量，而选择的能力也会滋长。
最后一步是面向未来，面向未来现在的选择是什么？(自己真正想要的生活和人生幸福快乐自己是有权利和选择去实现的）可以去描绘一个图景，那个自己理想中的生活状态，越详细越好，去感受那个场景下的自己是什么样子的状态，记得那种状态，带着这种想要成为的状态，从当下出发，看看我们能为自己做点什么？准备从哪里开始？何时开始？希望把这份感受与谁去分享？又希望谁能来帮你检视？
陈老师点评：
疗愈伤痛(释放情绪)是跟，带着对方看真相看未来是带，我以为平衡点还是临在，教练的核心是引导对方从头脑的世界进入当下真实的世界，引导对方真实面对自己是关键，可以根据对方情况，灵活地从当下出发去疗愈过去的伤痛，也可以从当下出发去看未来，但离开临在离开真实就无法展开教练，所以教练带着慈悲引导对方去看真相，对一个人最大的慈悲就是唤醒他/她。
所以核心问题是如果引导对方真实面对，有可能要温柔有可能要棍喝，关键引导者自己要足够真实。
这次的线上教练让我又多了一份感悟：临在是根本，真实是力量，慈悲是爱的表达。
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