近几年掀起了一股日系热潮，市面上出版了很多与日记相关的图书，内容各有千秋，各位可以去书店看看，读一读，选择适合自己的，我提倡的晨间日记，主要介绍介绍，曼陀罗淋浴法和九宫格成功表，利用Excel软件做的日记页面，此外我还建议大家在日记里面，不但要记录真实的事情，还要记录真实的情绪。记录自己的情绪的重要性，是因为可以冷静客观的剖析自己的内心，并将其记录下来，可以净化我们的心灵，让自己得到更大的提升。
长期连续地写日记，可以同时知道今年1月1日去年1月1日，前年1月1日，所发生的事情，可以看到每一年的同一天发生了什么事？看到这里也许有人会担心这个怎么写，其实日记内容不用写太多，只要类似九宫格的表格来记录晨间日记就可以了，而且也不一定要将所有的格子都写满。
只要清楚的知道自己的情绪，对过去与未来有一些想法，就可以写在表格，按项目分类中写上几行，把重点写清楚就可以了，即使只写一行也没有关系。
为了养成写日记的习惯，逼自己每周花30分钟来写日记是一点，用都没有的，真正有用的日记，必须是在必要的时候能够拿起来反复阅读的，假日里也可以拿起日记来看，我所说的每天都要写，意思是必须每天都写，写三分钟就行，在哪，这才称得上是一种习惯。
假如不能加将写日记变成一种习惯，坚持下去，梦想和目标就很难实现，所以每天至少要写三分钟的日记。
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