都说女人三十一枝花，女人四十豆腐渣，这话实在是对女人的大大的错误解读。
真正优雅的对自己有着严格要求的女人，豆蔻年华娇俏可爱，双十年华艳若桃李，三十而立妩媚动人，四十岁也自信优雅，五十岁也温婉从容……
抖音上非常火的汪奶奶，七十多岁了依旧美得不可方物。
那怎样才能在四十岁乃至七八十岁都保持这种美丽、自信、从容、淡定的态度呢？
首先，要有一个健康的身体。一个健康的身体与饮食和运动是分不开的。在饮食上，不要暴饮暴食，更不要饥一顿饱一顿。如果身材匀称，没有必要减肥。科学研究表明，没有脂肪的皮肤衰老的更快。多吃新鲜的水果和蔬菜，最重要的是不能熬夜，熬夜会使皮肤的胶原蛋白流失的很快。
平时做一些有氧运动，每天散步半个小时到四十分钟，去丛林中呼吸新鲜空气。如果懒得出门，就在家里做瑜伽，买一张瑜伽垫，跟着网上的视频一起做。这样可以一直保持皮肤弹性，延缓衰老。
其次，是要有好的心态。好心态的前提是好身体，好的心态反过来也促进身体健康。二者相辅相成，缺一不可。有很多女人到了四十多岁就陷入了一地鸡毛的状态，因为生活的琐事时时刻刻崩溃着。看老公不顺眼，慨叹自己当初眼瞎；看孩子不顺眼，不学习天天玩游戏，说了八百遍一点效果都没有；看自己不顺眼，当初也是美少女一个，如今怎么就成了镜子里的那个黄脸婆，憔悴不堪。
一心扑在家庭上，照顾老公，教育孩子，回头来却遭嫌弃。往往那些在婚姻中先顾自己的女人却过的开心许多。究其原因，就是心态。将家庭成员放在第一位，难免就会对未达到自己期许的事情产生不满和抱怨；结果别人充耳不闻，久而久之你烦我厌。
好的心态就是要学会关注自己，欣赏自己，不要把期望放在别人身上。调节好自己的情绪，好好对待自己。爱人先爱己，就是这个道理。
最后，要保持学习的态度，持续提升自己。老话说，活到老，学到老。终身学习的能力才是能为你注入鲜活力量的源泉。
找到自己感兴趣的东西，多了解，多学习。提升了自己，才会提升生活的质感。好的容貌，好的身材，都是会随着时间一点一点贬值的。真正能够厚积薄发的是你内外的灵魂。做一个有灵气的女子，才能让你无论在什么年龄都焕发出独一无二的魅力。
年龄只是一个数字，真正对于一个人重要的是自己。人终其一生要做的事情就是认识自己。
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